Диетологи рассказали, когда следует пить свежевыжатые соки

А известно ли вам, что свежеотжатые соки следует принимать в определенное время? Для человека, который выбрал себе стиль жизни с правильным питанием, представить день без свежевыжатых соков достаточно сложно. Сегодня можно найти огромное число рецептов их приготовления. Вы можете употреблять соки из овощей, фруктов или зелени.

Особенности таких напитков в том, что они восполняют витаминный запас, очищают организм от шлаков и токсинов, тонизируют, утоляют жажду и избавляют от лишних килограмм. Выпив стакан сока с утра, вы получите заряд бодрости на весь день.

Свежевыжатые соки необходимы и детскому организму. Но при этом следует исключить возможность развития аллергической реакции на продукт. Если вы обнаружили у ребенка сыпь, то обязательно обратитесь к аллергологу за консультацией.

А вот когда у деток нет пищевой аллергии следует вводить в их ежедневный рацион свежеотжатые соки, поскольку они повышают активность процессов мозга, улучшают память, внимание, повышают аппетит и укрепляют иммунитет. Диетологи выяснили, что употреблять свежевыжатые соки необходимо в определенное время:

• Употреблять соки необходимо только утром, поскольку именно в эти часы организм требует простых углеводов, которыми насыщены свежеотжатые соки.
• Не пейте сок на голодный желудок.
• По поводу смузи действуют те же правила, что и у свежевыжатых соков. Для людей на диете смузи более приемлемы, ведь они содержат мякоть плодов и клетчатку, которая способна на долгое время дать организму чувство сытости.
• Как уже говорилось раннее, в свежеотжатых соках есть простые углеводы, поэтому не следует употреблять такие напитки незадолго до вечернего сна. В противном случае даже один стакан сока способствует отложению жира на стенках кишечника и желудка. В результате сок не успевает за ночь перевариться и откладывается на проблемных зонах.

Употребление свежеотжатых соков в определенное время – это залог вашего здоровья!

Похожие материалы:

Чего больше приносят свежевыжатые соки – пользы или вреда?

Врачи-диетологи в один голос твердят, что следует заменять концентрированные соки свежевыжатыми. Польза от такого продукта очевидна, так как витамины при употреблении сока поступают в организм в своем первозданном виде, не поддаваясь дополнительным обработкам. Но ведь лишь одна сторона… ...

Специалисты советуют выбирать “правильные соки”

О полезности свежевыжатых соков известно уже давно. Множество исследований подтвердили тот факт, что свежевыжатые соки не только обогащают организм человека всевозможными полезными микроэлементами и витаминами, но и способны предотвратить и вылечить разного рода заболевания. Однако, не ...

Оживляющие и восстановляющие соки

Множество из нас пьют свежевыжатые фруктовые соки исключительно из-за их приятного вкуса. Но если говорить о пользе для организма, то нужно также принимать и овощные соки. Благодаря сокам из фруктов мы получаем заряд бодрости и энергии, но именно при употреблении овощных напитков в ...

Теперь вы сами можете приготовить соки с мякотью

При правильном приготовлении соков сохраняются все основные качества свежего овоща или фрукта. Эти соки имеют вкус и аромат сырья, из которого приготавливаются, богаты витаминами, сахаром, минеральными солями и кислотами.http://stroyrem26.ru В мякоти ряда плодов и овощей (в цитрусовых, ...

Ученые рассказали всю правду о пользе морковного сока

Учеными на протяжении многих лет проводились исследования самого обычного сока из моркови. Он богат микроэлементами, минералами, антиоксидантами, поэтому относится к очень полезным продуктам. В морковном соке особенно много витамина А, который представляет собой наиболее сильный ...