Оживляющие и восстановляющие соки

Множество из нас пьют свежевыжатые фруктовые соки исключительно из-за их приятного вкуса. Но если говорить о пользе для организма, то нужно также принимать и овощные соки. Благодаря сокам из фруктов мы получаем заряд бодрости и энергии, но именно при употреблении овощных напитков в организме усваиваются вещества, необходимые для нормальной работы на протяжении всего дня.

Если выпивать хотя бы стакан свежевыжатого сока утром, то в течение последующих суток ваше самочувствие значительно улучшится, вы почувствуете прилив сил, и активность работы организма значительно увеличится. Ну а если кого-то мучает похмелье, то фруктовый напиток поможет вам избавиться от сухости и болезненных ощущений. При этом полезные вещества, содержащееся в соках, сразу после его употребления начнут благотворно воздействовать на печень. Кстати, если добавлять во фруктовые соки лёд, то получится прекрасный вечерний напиток.

Ниже приведено несколько советов по употреблению овощных соков в различных жизненных ситуациях. Их доза должна быть около 250 мл. для оптимально полезного воздействия на организм.

Напитки, помогающие проснутся

Если начинать свой день со стаканчика свежевыжатого сока, то бодрость и прилив сил вам обеспечены. При этом следует помнить, что их употребление на пустой желудок может нарушить кислотный баланс в организме. Смягчить такой эффект поможет долька ананаса или дыне, добавленная в утренний напиток. К сокам, которые помогают взбодриться, относят апельсиновые, имбирные, виноградные и соки с ежевики. Прекрасным завтраком станут различные тропические миксы.

Напитки, помогающие оживится

Если раньше, для того чтобы взбодриться, вам просто была необходима чашка кофе, то после прочтения этой статьи у вас появиться прекрасная альтернатива. Некоторые из соков, помогающих оживится, можно употреблять в неограниченном количестве в течение всего дня. Кстати, в этих же целях во многие блюда или соки можно добавлять мякоть банана, достаточно просто помельчить его в блендере. Дыня с ананасом обладают не только оживляющими и тонизирующими свойствами, но являются одним из самых вкусных напитков, которые можно пить на протяжении всего дня. Свекольный сок сам по себе неприятный, но если его ложечку добавлять в другие коктейли, то польза от него в данном случае будет просто неоценима.

Напитки, помогающие снять стресс

У всех ведь бывает стрессовое состояние, которое, мало того, что не проходит долгое время, но и мешает выполнению ежедневных задач. В таком случае не стоит сразу же хвататься за успокоительное и другие таблетки. Многие свежевыжатые соки обладают гормоном, который благотворно влияет на нервную систему человека. Например, сок из огурца и брокколи поможет вам обрести спокойствие буквально через 15 минут после его употребления. Грейпфрут и чёрная смородина обладают такими же свойствами, кроме того, они являются источником витамина С, который быстрее всего расходуется в организме при стрессовых ситуациях.

Напитки, помогающие побороть бессонницу

Чтобы бороться с недосыпанием, употребляйте перед сном банан, или же добавляйте пюре из него в другие соки. Ведь именно в этом фрукте содержится сиротин, нехватка которого в организме человека и приводит к бессоннице. Также помогут успокоить нервную систему и соки из зелени. К ним можно добавлять и морковь.

Напитки, помогающие справится с усталостью

Такие плоды, как манго, малина, ананас прекрасно помогут вам побороть усталость на длительное время.

Похожие материалы:

Чего больше приносят свежевыжатые соки – пользы или вреда?

Врачи-диетологи в один голос твердят, что следует заменять концентрированные соки свежевыжатыми. Польза от такого продукта очевидна, так как витамины при употреблении сока поступают в организм в своем первозданном виде, не поддаваясь дополнительным обработкам. Но ведь лишь одна сторона… ...

Свежие или консервированные соки для детей. Проблема выбора

Полноценное питание детей невозможно без использования соков из овощей и фруктов. Педиатрами издавна предоставлялись рекомендации по введению в рацион ребенка соков, так как они богаты фруктозой, органическими кислотами, глюкозой, калием, витамином С и железом, которые так необходимы ...

Ягодные соки, консервированные сахаром – технология приготовления

Самыми легкими в приготовлении в домашних условиях являются стойкие соки из ягод благодаря консервации их с использованием сахара. Они хранятся долго без брожения, и не происходит разрушение витаминов, которые находятся в плодах. Чтобы приготовить стойкие соки, применяются ...

Теперь вы сами можете приготовить соки с мякотью

При правильном приготовлении соков сохраняются все основные качества свежего овоща или фрукта. Эти соки имеют вкус и аромат сырья, из которого приготавливаются, богаты витаминами, сахаром, минеральными солями и кислотами.http://stroyrem26.ru В мякоти ряда плодов и овощей (в цитрусовых, ...

Ягодные соки и их влияние на организм

Ягодные соки кисловатые, они хорошо утоляют жажду. При этом сок из ягод является очень полезным. Каждая ягода обладает своими лечебными свойствами. Как же влияют ягодные соки на организм человека? Вишневый сок Вишневый сок оказывает оздоравливающий эффект. Он употребляется, чтобы ...