Фруктовые и овощные коктейли

27.02.2013

Коктейли на основе овощей и фруктов намного полезней соков, поскольку они содержат клетчатку, необходимую для здоровья каждого человека. К тому же такие коктейли очень питательны, и одни стакан вполне может заменить первый завтрак.

На сегодняшний день существует огромное количество разнообразных не только вкусных, но и лечебных рецептов. К примеру, при обычной простуде рекомендуется употреблять сок апельсина вместе с соком лимона, которые получают при помощи соковыжималки, а после смешивают с минеральной водой. Для улучшения цвета лица можно приготовить фруктовый коктейль из сока клубники и винограда.

Сегодня далеко не каждый человек может регулярно употреблять необходимое количество овощей, зелени и фруктов. А вот приготовить вкусный и питательный коктейль можно попробовать – это не только что-то новенькое, но и источник множества полезных веществ.

Натуральный коктейль является самым лучшим способом добавить в рационе больше овощей и фруктов, это также и источник углеводов, минералов, хлорофилла и многих других веществ растительного происхождения. Многие врачи считают что такие напитки хорошо очищают кишечник, а вещества которые доставляют они помогают бороться с различными заболеваниями сердца и раковыми заболеваниями.

Нельзя не отметить тот факт, что овощные коктейли являются полезной едой для детей. В отличии от обычных соков, клетчатка и сахар усваиваются не стремительно, повышая глюкозу в крови, а постепенно. Напитки, приготовленные из натуральных компонентов с разнообразными добавками, придают человеческому организму чувство насыщения, но их лучше всего употреблять в одно время с твердой пищей.

Еще одни достоинством фруктовых/овощных коктейлей является их простота в приготовлении.я Сегодня почти в каждом магазине бытовой технике продаются огромное разнообразие блендеров и различных соковыжималок, благодаря которым можно качественно смешивать различные продукты.

В общем, у напитков из свежевыжатых соков масса положительного воздействия на человеческий организм: они улучшают пищеварение, повышают иммунитет, поддерживают нормальный кислотный баланс, а также они отличные помощники в борьбе с лишним весом, улучшают общее самочувствие, помогают справлять с различными болями и придают огромный заряд энергии.

Специалисты утверждают, что лучше использовать в коктейлях такое соотношение фруктовых и овощных – 60 и 40 процентов соответственно.