MARTCOM Концентрированные соки, овощные и фруктовые пюре
главная добавить в избранное

(495) 781-05-65
109316, Россия, Москва, Волгоградский проспект, дом 32, корпус 11







Акция!


На заметку
О Компании
Компания «Мартком» — ваш надежный поставщик и партнер.
Главная » Статьи » Как правильно пить свежевыжатые соки без вреда здоровью

Как правильно пить свежевыжатые соки без вреда здоровью

08.08.2014

Каждый человек знает как полезно регулярное потребление фруктов как в сыром виде, так и в виде соков, но далеко не каждый знаком с тем, как правильно пить свежевыжатые соки.

Витамины и медицинские препараты

Учитывая климатические особенности нашей страны, где холодная погода держится в течение семи месяцев, многие сталкиваются с проблемой нехватки полезных витамин и минеральных веществ в организме. Как следствие – плохое самочувствие, постоянное чувство усталости, снижение работоспособности и частые простудные заболевания. Особенно сильно чувствуют нехватку витамин детские организмы, которые находятся на стадии интенсивного развития. Многие решают проблему нехватки витамин по-разному. Кто-то съедает килограммы фруктов в сутки, а некоторые начинают принимать медицинские минеральные и витаминные комплексы. Наиболее известные витаминные комплексы, которые находятся в свободной продаже в аптеках:

  • “Дуовит”,
  • “Олиговит”,
  • “Алфавит”,
  • “Ревит”.

Конечно, от приема таблетки, богатой на витамины, невозможно получить наслаждение вкусом как при употреблении сочного яблока или спелой клубники. Хотя многие производители витаминов делают для своих маленьких пациентов таблетки с разными вкусами.

Бесценные овощи и фрукты

Несмотря на заявленную производителями витаминов эффективность минерально-витаминных комплексов, полный набор необходимых для организма элементов и клетчатки можно получить только при регулярном употреблении фруктов и овощей. Решая использовать соки из фруктов, необходимо знать как правильно пить свежевыжатые соки. Чрезмерное их употребление может вызвать переизбыток витаминов, сыпь на коже, аллергические реакции.

В список самых полезных фруктов и овощей входят:

  • апельсины (богатые на витамин С),
  • гранаты (отличающиеся большим содержанием антиоксидантов),
  • бананы (в состав которых входит большое количество калия),
  • морковка (отличается высоким содержанием каротина).

“Энзимы – важные составляющие овощей и фруктов, которые оказывают влияние не только на внутренние процессы в организме человека, но и способствуют ускоренной регенерации кожи, что делает ее молодой и подтянутой. Энзимы помогают расщеплять жиры, а частое их употребление способствует омоложению стенок сосуда. Энзимы имеют наибольшую концентрацию в папайе и ананасах”.

Фруктовые соки, концентрированные и свежевыжатые

Как бы многие ни старались поддерживать свою иммунную систему на высоком уровне, но в период зимы частое употребление необходимых фруктов может значительно повредить семейный бюджет, но экономить на здоровье нельзя. Выход из положения – соки, а рецепты свежевыжатых соков можно придумывать самому. Например, смешать несколько фруктов, или фрукты с овощами. На выходе получится тот же набор всех необходимых витамин, но по затратам намного дешевле. Приобретать соки можно в магазинах, но такие покупки достаточно дорогие. Лучший вариант – приобретение соковыжималки, с которой свежевыжатый сок грейпфрута или яблока будет открывать ваш день, заряжая энергией и позитивом.

Для изготовления сока можно воспользоваться теркой, но пока будет натерто нужное количество, многие витамины будут утеряны. Чем меньше времени прошло от переработки фруктов, тем больше витаминов останется в соке.

“Многие используют соки в качестве средства для похудения. Но далеко не все соки способны избавить от лишних килограммов. Например, сок апельсиновый, калорийность которого достаточно высока, не рекомендуется употреблять в большом количестве тем, кто борется с лишним весом”.

В целях похудения диетологи рекомендуют пить соки из:

  • морковки,
  • яблока,
  • грейпфрута,
  • свеклы.

Рецепт самого лучшего и эффективного сока для похудения – сок половины грейпфрута, сок двух яблок. Полученные ингредиенты можно пить по отдельности, можно смешать в один напиток.

Недостатки свежевыжатых соков

Несмотря на неоспоримую пользу соков со свежих фруктов, они могут оказать и довольно негативное влияние на организм человека. Слишком частое злоупотребление соками может привести к развитию зубной коррозии и кариеса. Употребление «неправильных» соков, непригодных для диеты, из фруктов, которые содержат большое количество сахара, может привести к проблемам с весом. Повышенная кислотность, которая может быть вызвана чрезмерным употреблением соков, может привести к болезням желудка и пищеварительной системы, вызвать диабет, проблемы с почками. Слишком частое употребление свежевыжатых соков в большом количестве, может привести к развитию аллергических реакций.

Правильное употребление свежевыжатых соков в умеренном количестве – залог отменного здоровья и долгой жизни.

Почему родителям необходимо считаться с интересами своего ребенка? подробнее читайте тут!

Видео: Почему полезно пить свежевыжатые соки


Ассортимент | Технология | Карта сайта |
© OOO "Мартком" 2006- 2017. Все права защищены. Яндекс.Метрика