MARTCOM Концентрированные соки, овощные и фруктовые пюре
главная добавить в избранное

(495) 781-05-65
109316, Россия, Москва, Волгоградский проспект, дом 32, корпус 11







Акция!


На заметку
О Компании
Компания «Мартком» — ваш надежный поставщик и партнер.
Главная » Статьи » Когда и как правильно пить натуральные соки

Когда и как правильно пить натуральные соки

09.04.2020

4_ls.1533827890О том, что соки являются полезными для организма, знают, наверное, все. Но при этом далеко не каждый имеет представление о том, как правильно употреблять соки и это может привести к неожиданным и весьма неприятным последствиям. Да, безусловно, в соках содержится немало полезных веществ и микроэлементов, но в них есть и сахар, и если, к примеру, человек болен диабетом, регулярное употребление сладкого сока, может быть для него очень вредным и даже угрожать здоровью.

Поэтому прежде чем включить в свой ежедневный рацион какие-то соки, необходимо знать, как нужно правильно пить соки, как часто и в каких количествах, тем более что есть и возрастные ограничения по объему. Тем, у кого есть какие-то хронические заболевания можно сразу сказать, что прежде чем начать пить какие-то соки, необходимо проконсультироваться с врачом. Тем же, кто полностью здоров, следует прислушаться к рекомендациям специалистов, которые утверждают, что для того, чтобы не навредить организму, пить соки в больших объемах совсем необязательно.

Когда и как лучше всего пить сладкие и кислые соки

Диетологи рекомендуют пить не более трех стаканов сока в день и то, если человек полностью здоров, но лучше ограничивать норму питья, может быть даже несколькими столовыми ложками. В частности, свекольный сок как раз и нужно пить не более одной ложке в течение суток и уже со временем повышать порции, вплоть до целого стакана. Что касается овощных соков, то их можно пить в достаточно больших количествах, но это не касается напитка из свеклы и моркови. При этом не рекомендуется добавлять в овощные соки ни сахар, ни соль, тогда польза от них будет действительно максимальной.

Если соки кажутся кислыми, их можно подсладить, добавив ложку меда. Ну а если сок или фреш очень сладкие, их лучше все-таки разбавить водой. Многие предпочитают пить сок сразу после пробуждения, считая что таким образом, они обеспечивают организму заряд энергии. Но это неправильно, хотя действительно, пить подобные напитки лучше в первой половине дня.

Следует понимать, что когда желудок пустой, выпитый сок может стать причиной раздражения слизистой оболочки желудка и как следствие, возникновением желудочных заболеваний. Не следует пить соки, особенно сладкие, после плотного обеда, потому как они могут стать причиной брожения в желудке и вздутия живота.

На заметку когда срочно нужны деньги, а на «черный день» сбережений нет, выручит микрокредит на карту онлайн, который можно оформить в кратчайшие сроки.


Ассортимент | Технология | Карта сайта |
© OOO "Мартком" 2006- 2020. Все права защищены. Яндекс.Метрика