MARTCOM Концентрированные соки, овощные и фруктовые пюре
главная добавить в избранное

(495) 781-05-65
109316, Россия, Москва, Волгоградский проспект, дом 32, корпус 11







Акция!


На заметку
О Компании
Компания «Мартком» — ваш надежный поставщик и партнер.
Главная » Новости » Учёные рассказали, какие овощи и фрукты помогут утолить жажду в жару

Учёные рассказали, какие овощи и фрукты помогут утолить жажду в жару

10.10.2014

Как известно, человек на 70% состоит из воды, поэтому она всегда необходима ему для нормального функционирования организма. В разгар летнего сезона, когда многие могут пострадать от обезвоживания, крайне важно употреблять много жидкости. И необязательно в чистом виде, так как некоторые разновидности овощей и фруктов состоят из большого количества воды.

По мнению экспертов, лучше всего помогут утолить жажду арбуз, огурец, клубника и цуккини. Это прекрасная альтернатива воде и напиткам, так как пить их постоянно нет ни желания, ни удовольствия.  

Любой врач расскажет, что в день нужно употреблять не менее двух-трёх литров жидкости. Тема предотвращения обезвоживания летом очень актуальна, и многие издания не устают возвращаться к ней снова и снова. Следует сказать, что люди часто пытаются заменить безкалорийную воду другими напитками, без вреда фигуре. Вместо этого они начинают поглощать большими количествами соки, газированные напитки, морс, чай или кофе. К сожалению, наличие сахара и концентратов в них зашкаливает. Это угрожает не только вашей фигуре, но и здоровью – вредные вещества, что в них содержатся, не позволяют организму получать жидкость в том объёме, в котором он нуждается.

Самой лучшей заменой воды в чистом виде станет употребление огромного количества овощей и фруктов. Большинство из них состоит на 90% жидкости, что прекрасно сможет утолить жажду. Фрукты и овощи помогают перегонять кислород по организму, что улучшает кровообращение, регулирует температуру тела, повышает иммунитет. Жидкость, которая содержится в них, выводит все токсины. Поэтому употребление фруктов и овощей станет не только заменой обычной воды, но и прекрасным способом очисть свой организм от поднакопившихся нитратов, улучшить работу всех внутренних органов и суставов.

Кроме того, есть несколько правил, которых нужно придерживаться, употребляя напитки в жаркую пору. Наиболее подходящей для питья является вода комнатной температуры. Слишком горячая или холодная вода может вызвать скачки температуры тела, которые особенно пагубно влияют в жару. Пить воду нужно небольшими глотками в течение дня, чтобы не допустить обезвоживания. А для вкуса можно добавить сок лимона.  

Поддержание водного баланса на надлежащем уровне не даст вам ощутить негативные последствия влияния жары на организм. Поэтому пейте воду и наслаждайтесь летом в полной мере.

 


Ассортимент | Технология | Карта сайта |
© OOO "Мартком" 2006- 2018. Все права защищены. Яндекс.Метрика