Полезные свойства свежих фруктов и овощей
|
Благотворно действует на нервную систему, укрепляя ее. В ее составе есть вещества, которые свои действием отвечают за серотонин или «гормон счастья». Если у вас нет настроения, съешьте несколько кусочков дыни и все станет на свои места. Также в дыне есть ферменты, отвечающие за кроветворение. Ее рекомендуют употреблять во время восстановительного периода после операций, при обострениях желудочных заболеваний. Дыни обладают мочегонными свойствами. Они противопоказаны для диабетиков, из-за высокого содержания сахара.
Мякоть содержит 80% воды, витамины групп B1, B2, PP, C, каротин, фолиевую кислоту. А также разные аминокислоты, калий, железо, кальций, магний и другие микроэлементы. Арбуз поддерживает кислотность в кровы, выводит шлаки и токсины, вредные соли тяжелых металлов. Арбуз должен не содержать нитратов, тогда он действительно принесет пользу. Арбузы – мочегонные, причем очень сильно. Поэтому людям, у которых есть камни в почках, или высокое давление следует следить за нормой.
В этих фруктах много клетчатки. Они малокалорийны, поэтому их можно употреблять для борьбы с лишним весом. Бета-каротин, присутствующий в составе, оказывает лечебное действие на сосуды, предотвращая разные сердечные заболевания. Эти плоды также повышают умственную деятельность, успокаивают нервную систему. Персики и абрикосы полезно употреблять во время беременности, они помогут справиться с тошнотой, и уменьшит токсикоз. Не стоит употреблять ними, переедание может привести к слабительному эффекту.
Считается главным источником ликопина, обладающий антиоксидантными свойствами. Применяются для профилактики рака простаты у мужского пола, и придатков в женщин. В помидорах много калия, который помогает нормировать артериальное давление. Рекомендуется при гипертонии и глаукоме. Помидоры противопоказаны людям страдающие на гастрит и болезни желчного пузыря.
Тыквенный сок используют при нарушениях метаболизма. Стакан сока с утра исключит образование почечных и сердечных отеков. Благодаря солям цинка, он очень полезен для мужчин, для повышения потенции. Также, он полезен для печени и почек, препятствую камнеобразованию. Семечки из тыквы, помогают бороться с глистами.
Понижает кислотность в желудке из-за содержания щелочных солей. Способствует выводу из организма вредных шлаков. Хорошо влияет на работу внутренних органов. Самые полезные огурцы – незрелые. Они малокалорийны, и используются в рационе диет. Похожие материалы:
Ни для кого не секрет, и, наверное, никто не может поспорить с тем фактом, что матушка природа – щедрый даритель. Благодаря природе, мы можем выложить на стол большое разнообразие фруктов и овощей, самых разных цветов и оттенков. Ученые, давно подтвердили тот факт, что плоди, по цветовому ...
Во время процесса выбора, способа термической обработки, каждый человек наделен желанием сохранить все полезные вещества, которые находятся в овощах и фруктах. Но, в некоторых случаях первую роль играют вкусовые пристрастья. А это напрасно, ведь некоторые затратные способы приготовления, ...
Фрукты, являются теми продуктами, которые не нужно готовить перед употреблением. Их главная польза заключается в том, что он не нуждаются в температурной обработке. А это очень важно, потому что те продукты, которые подверглись обработке, потеряли большое количество полезных веществ.
...
Кабачок богат нежной клетчаткой, большим количеством калия, меди. Это отличный продукт при сердечно-сосудистых заболеваниях, а медь предупреждает развитие анемии. При избыточном весе у детей кабачковое пюре отличная замена картофельному.
Белокочанная капуста содержит в больших ...
Огромное разнообразие красок различных фруктов и овощей привлекает внимание потребителей. А они ведь к тому же невероятно полезны для организма и могут одним видом поднять настроение.
Необходимо каждому знать, что каждая отдельная цветовая группа овощей и фруктов обладает определенными ... |
