Полезные свойства фруктов

Фрукты, являются теми продуктами, которые не нужно готовить перед употреблением. Их главная польза заключается в том, что он не нуждаются в температурной обработке. А это очень важно, потому что те продукты, которые подверглись обработке, потеряли большое количество  полезных веществ.

Наибольшую пользу от фруктов, можно получить, только если они свежие. После приема фруктов, желудок не становится «тяжелым», и «забитым», как это часто бывает после употребления мяса, и другой жирной и тяжелой пищи. Некоторые думают, что тяжесть в желудке, это знак того, что человек насытился. На самом деле, это ошибочное мнение, ощущений вообще не должно никаких быть, они должны присутствовать только во время еды.

Далее в этой статье, мы По-отдельности рассмотрим полезные свойства самых распространенных фруктов, которые можно приобрести в каждом супермаркете или на рынке.

Польза  бананов

Это замечательный фрукт, в нем, по сравнению с другими фруктами, самое большое количество серотонина, или как еще принято его назвать гормоном счастья. Этот гормон расщепляется из белка триптофана, который есть в банане.

Польза хурмы

Хурма – отличное бактерицидное средство, для предотвращения болезней связанных с кишечной и сенной палочкой и стафилококком. Свежевыжатый сок из хурмы лечит простуду.

Польза граната

Сок из этого фрукта, используется для больных в период восстановления после различных операций и инфекционных заболеваний, так как обладает свойствами кровообразования. Сок полезен при расстройстве желудка и болезнях почек.

Польза киви

Очень полезный для детей в период их физического развития, улучшает иммунитет

Польза грейпфрута

Это самый большой источник витаминов, среди всех фруктов. Здесь есть витамины групп С, D, B1, P, A, органические кислоты, пектин, минеральные вещества.

Польза айвы

Плоды айвы содержат в себе самое большое количество биологически активных веществ, по сравнению с другими фруктами.

Польза авокадо

В нем отсутствуют вредные жиры и холестерин, что позволяет использовать его для диетического питания.

Польза апельсина

Полезен в зимнее время для профилактики простудных заболеваний и для повышения иммунитета. Укрепляет сосуды, нормализирует кровяное давление.

Польза лимона

Часто используется для повышения витаминной ценности блюда.

Польза яблок

В них содержится много целебных веществ. Это витамины С, B1, P, B2, E, каротин, калий, кальций, марганец, и многие органические кислоты. Правда их количество, в первую очередь зависит от сорта яблок.

Похожие материалы:

Полезные свойства фруктов и овощей красного цвета

Ни для кого не секрет, и, наверное, никто не может поспорить с тем фактом, что матушка природа – щедрый даритель. Благодаря природе, мы можем выложить на стол большое разнообразие фруктов и овощей, самых разных цветов и оттенков. Ученые, давно подтвердили тот факт, что плоди, по цветовому ...

Как сохранить полезные свойства овощей и фруктов

Во время процесса выбора, способа термической обработки, каждый человек наделен желанием сохранить все полезные вещества, которые находятся в овощах и фруктах. Но, в некоторых случаях первую роль играют вкусовые пристрастья. А это напрасно, ведь некоторые затратные способы приготовления, ...

Полезные свойства свежих фруктов и овощей

В этой короткой, но познавательной статье мы рассмотрим какую пользу, приносят некоторые свежие фрукты, которые появляются на прилавках магазинов ближе к концу лета. Дыня Благотворно действует на нервную систему, укрепляя ее. В ее составе есть вещества, которые свои действием ...

Виноград – это фрукт или ягода? Полезные свойства

К чему относится виноград, это фрукт или ягода, каковы полезные свойства винограда? Виноград – ягода, которая отличается своим видовым разнообразием, полезными свойствами, вкусовыми характеристиками и сферами применения. Общие характеристики винограда Видовое разнообразие винограда ...

Калина. Полезные свойства

Как известно, калина – кустарник, который растет на влажной почве оврагов и берегов водоемов. Своими целебными свойствами калина заслужила свое применение в традиционной медицине. Плоды кустарника в народной медицине используют из-за наличия в них фитонцидов, обладающих губительным ...