Какие соки пить для поднятия гемоглобина

03.01.2015

Гемоглобин – важная составляющая крови, это белок, в состав которого входит железо. Именно благодаря гемоглобину и имеющемуся в его составе железу кровь имеет красный цвет. Но это не главное его предназначение. Гемоглобин позволяет полноценно осуществлять транспорт кислорода по кровеносной системе организма, поэтому его недостаток отрицательно сказывается на общем состоянии здоровья. Именно поэтому недостаток гемоглобина нужно своевременно восполнять.

Как пополнить гемоглобин в крови

При недостатке данного белка крови людям прописывают лечение лекарственными препаратами, содержащими железо. Но они зачастую плохо усваиваются организмом. Поэтому можно прибегнуть к народным средствам, которые содержат железо. К таким средствам относится, в частности, гранатовый сок, известный и востребованный еще с древнейших времен. Он богат на содержание всевозможных элементов, а также железа, которое быстро усваивается. Только этот сок не всем показан по состоянию организма, в частности, его нельзя употреблять при желудочных заболеваниях. Кроме того, в неразбавленном виде его лучше не принимать – гораздо полезнее будет немного его разбавить. Это снизит действие кислот, содержащихся в нем, на желудок.

Другие виды соков для поднятия гемоглобина

Помимо такого известного сока, как гранатовый, можно повысить железо в крови и при помощи других соков, которые более доступны по цене. К ним относятся:

Сок свеклы;
Сок моркови;
Сок из яблок;
Сок из тыквы;
Сок из малины;
Томатный сок.

Суточное потребление этих соков не должно быть меньше пол-литра, для обеспечения оптимального результата. Не все из перечисленных соков имеют приятный вкус, но это можно исправить, смешивая соки с более приятным вкусом и соки более безвкусные, например, яблочный с свекольным и морковным. Это сделает лечение соками более приятным. Так же можно принимать народное средство, которое готовится из сока моркови, редьки и свеклы. Его уже употребляют по столовой ложке в течение дня. Курс лечения этим средством составляет не менее 30 дней.

Помимо вышеперечисленных видов сока, железо содержится во всех плодах, которые имеют красный цвет, а значит, сок из них имеет такое же действие. Кроме того, повышению гемоглобина в крови способствует прием в пищу таких продуктов, как разнообразные орехи, томаты, картофель, репа, морковь. Так же полезны мясо курицы, а также печень и другие субпродукты. Только стоит помнить, что злоупотреблять тем или иным продуктом не рекомендуется.

Хотите узнать о возможных искушениях? Тогда заходите сюда!