MARTCOM Концентрированные соки, овощные и фруктовые пюре
главная добавить в избранное

(495) 781-05-65
109316, Россия, Москва, Волгоградский проспект, дом 32, корпус 11







Акция!


На заметку
О Компании
Компания «Мартком» — ваш надежный поставщик и партнер.
Главная » Статьи » Преимущества средиземноморской диеты

Преимущества средиземноморской диеты

21.08.2014

Уже давно было доказано, что такая разновидность диет, как Средиземноморская, очень полезна. А все дело в том, что она очень богата оливковым маслом и орехами, которые в свою очередь существенно снижают вероятность многих серьезных нарушений сердечно-сосудистой системы. Особенно она актуальна для тех людей, которые склонны к риску сердечных заболеваний. Об этом вновь говорится в новом исследовании.  http://testxl.ru

Новые результаты

Испанские специалисты провели новое исследование, где участие принимали люди с повышенным риском заболеваний сердца. Причем все участники придерживались определенный срок Средиземноморской диеты, куда входило оливковое масло только холодного первого отжима и несколько сортов орехов. Людей наблюдали в течении некоторого периода, где у них было зафиксировано значительное снижение риска развития разнообразных нарушений сердечно-сосудистых заболеваний. По итогам этого исследования было выявлено, что практически на тридцать процентов снизились сердечные приступы, по сравнению с параллельной группой участников, где диета была просто обезжиренной.

Польза известных продуктов

Традиционная Средиземноморская диета включает в себя несколько разрешенных продуктов: орехи, фрукты, оливковое масло, овощи, бобовые культуры и некоторые виды зерновых. И немного в ограниченных количествах можно употреблять молочные продукты, немного красного мяса и чуть-чуть сладкого.

Ученые, чтобы доказать всю эффективность этой диеты, набрали группу людей в случайном порядке, которых в общей сложности насчитывалось около 7,5 тысяч человек. Возраст участников составлял от 55 лет до восьмидесяти. Все участники были поделены на три группы, у каждой из которых было свое направление Средиземноморской диеты:

– с добавлением оливкового масла, только первого холодного отжима;

– с богатым составом различных орехов;

– диета “контрольная”, где были только советы о сокращении потребления жиров.

Большая часть всех добровольцев состояла из женщин, у которых не имелись сердечно-сосудистые заболевания, но был диабет, зависимость от курения, повышенное давление или избыточный вес.

Исследования показали, что та группа людей, которая придерживалась диеты с оливковым маслом, почти на тридцать процентов снизила у себя риск заболеваний сердца. Диета с употреблением орехов так же показала такие же результаты. А вот “контрольный” вариант вообще никаких изменений не дал.


Ассортимент | Технология | Карта сайта |
© OOO "Мартком" 2006- 2020. Все права защищены. Яндекс.Метрика