MARTCOM Концентрированные соки, овощные и фруктовые пюре
главная добавить в избранное

(495) 781-05-65
109316, Россия, Москва, Волгоградский проспект, дом 32, корпус 11







Акция!


На заметку
О Компании
Компания «Мартком» — ваш надежный поставщик и партнер.
Главная » Статьи » Сколько углеводов в мандарине и чем он полезен при похудении

Сколько углеводов в мандарине и чем он полезен при похудении

08.08.2014

Весной, примеряя весенние и летние вещи, многие с ужасом обнаруживают о наличии нескольких лишних килограммов. Казалось бы, входя в зиму, проблем с весом не существовало. А вот, бывает и так. Сразу возникает необходимость, сбросить лишнее. Одним из самых приемлемых вариантов похудения является применение в пищу фруктов и овощей. Допустим, сколько углеводов в мандарине, апельсине или яблоке? Вопрос, далеко не риторический, имеющий конкретный ответ. В данной статье предлагается поразмыслить над этим вопросом.

Овощи и фрукты, достаточно лакомое решение проблемы лишнего веса. Они способны стать достойной заменой блюд из мяса и рыбы. Большим плюсом диеты на фруктах становится нежелание худеющего отказываться от сладкого. Любые фрукты – это желание удовлетворят. Да и разгружаться, в принципе, легче на фруктах, чем на молочных продуктах, например, низкокалорийном творожке.

Диета на мандаринах от К. Бруни

Диету с применением мандаринов предлагает жена бывшего президента Франции Карла Бруни. Сколько углеводов в мандарине? Почти ничего. А витамины в мандаринах, что называется «зашкаливают». Суть предложения Карлы, в употреблении в пищу всего одного мандарина в день, без любой другой еды. Конечно, данная диета больше смахивает на голод, в прямом смысле этого слова. Но здравое зерно мысль Бруни имеет. Калорийность 1 мандарина не более 40 килокалорий на сто грамм продукта.

Многие специалисты в голодании и похудении не приемлют методику экс-первой леди Франции, считая голодание причиной набора лишнего веса, нежели его потери. Так называемые, «худеющие» после диеты едят еще больше, чем раньше, провоцируя увеличение веса в геометрической прогрессии. Ежедневно тысячи людей переходят из первой категории во вторую. Поэтому, употребление в пищу единственного мандарина в день, это глупо и недальновидно, безусловный перегиб.

Мандарины, калории, диета

“Эти три слова, безусловно, можно поставить в один ряд. Карла Бруни права лишь отчасти. Да, мандарины, способны стимулировать похудение, но одним экземпляром в день ограничиваться, конечно же, не стоит. А вот устраивать, так называемый день разгрузки, питаясь только фруктами, в частности, мандаринами, пожалуй, стоит. Поглотить в день можно до двух килограмм этих фруктов. Получится, в пищу в день будет употребляться с мандаринами около семисот килокалорий. Очень неплохо”.

Но, есть одно «но». Цитрусовые фрукты очень аллергены и вышеуказанная диета подойдет не каждому. Если после употребления цитрусовых, у худеющего появляется

  • сыпь,
  • зуд,
  • другие клинические аллергические проявления,

то от мандариновой диеты придется отказаться. Также не рекомендуется закупаться мандаринами на месяц вперед, лучше на день, два или три вперед. Причиной является отсутствие в цитрусовых белка, вообще. А как известно без него организму функционировать очень тяжело. Поэтом мандариновая диета хороша своей скоротечностью. Три дня и все. На четвертые день от мандаринов будет воротить. Легкость такого способа похудения очень иллюзорна.

Еще одна угроза, это возможность сорвать микрофлору желудка или заработать гастроэнтерологическое заболевание. Грубо говоря, когда болит живот, о диете уже не думается. Любые мандарины очень кислые, а это для желудка не очень приемлемо.

Конечно же, если вернуться к рецепту диеты Карлы Бруни. Один мандарин в день не такой грозный враг желудку, как несколько десятков его маленьких собратьев. Страшных, негативных последствий быть не должно.

Разобравшись в вопросе, плавно подходим к ответу на главный вопрос статьи и возможности применения мандариновой монодиеты в жизни обычного человека. Ответ, мандариновая диета хороший вариант, если нет аллергических проблем, расстройств различного характера в желудочно-кишечном тракте и возможность употреблять в пищу одну и ту же пищу в течение дня. Результатом может стать потеря целого килограмма к исходу дня.

Правда, положа руку на сердце, скажем, что увидеть эффект сразу не получится. Что такое килограмм! А лучше, и вовсе, применять комбинацию. День кушать мандарины, день легкую пищу.

Приятного похудения и хорошего настроения всем борющимся с лишним весом!

Видео: Мандарины


Ассортимент | Технология | Карта сайта |
© OOO "Мартком" 2006- 2017. Все права защищены. Яндекс.Метрика