MARTCOM Концентрированные соки, овощные и фруктовые пюре
главная добавить в избранное

(495) 781-05-65
109316, Россия, Москва, Волгоградский проспект, дом 32, корпус 11







Акция!


На заметку
О Компании
Компания «Мартком» — ваш надежный поставщик и партнер.
Главная » Статьи » 7 полезных свойств грецких орехов

7 полезных свойств грецких орехов

10.12.2014

В рацион любого человека обязательно должен быть включён грецкий орех. Он просто необходим для нормального функционирования нашего организма из-за присущих ему полезных свойств, о которых и пойдёт речь ниже.

Если разбираться, то именно овощи и фрукты являются главным источником витаминов и минералов в наш организм. Причём, все полезные вещества зачастую сохраняются в них только в сыром виде. А какой из многочисленных плодов может быть доступен в первозданном виде круглый год, и при этом содержать в себе все полезные вещества? Правильно, грецкий орех. В нём содержится много белка, растительных кислот и антиоксидантов. И чтобы там не говорили про орахис, фисташки, сою, настоящим лидером по количеству витаминов всё равно остаётся именно он. Ведь не зря уже на протяжении многих столетий врачи рекомендуют употреблять его для укрепления здоровья и улучшения самочувствия. Поговорим более детально о пользе грецкого ореха.

Предотвращение рака

Учёные уже давно доказали, что грецкие орехи предотвращают возникновение раковых клеток в организме. Исследование на животных дали следующие результаты: у половины из подопытных после регулярного употребления орехов риск заболевания раком простаты уменьшился на 40%, а раком молочной железы – ровно наполовину.

Улучшение работы сердца

В орехах содержится очень много веществ, благотворно влияющих на работу сердечно-сосудистой системы. К их числу относят аргинин, который расширяет сосуды, тем самым предотвращая возникновение различных закупорок. Но следует отметить, что больным герпесом противопоказано чрезмерное употребление продуктов, содержащих это вещество, так как оно препятствует выведению инфекции из организма.

Также альфа-линоленовая кислота, содержащаяся в грецких орехах, предотвращает формирование тромбов в крови. Получается что, если эти орехи постоянно будут присутствовать в нашем рационе, то риск возникновения заболеваний сердца уменьшается практически наполовину.

Мощный антиоксидант

В грецких орехах содержатся антиоксидантные вещества. Именно они в нашем организме отвечают за очищение печени от различных токсичных веществ. Благодаря им также уменьшается риск заболеть атеросклерозом.

Контроль веса

Если ежедневно съедать около 4-6 грецких орехов, то вес будет сохраняться на том же уровне, который есть, вне зависимости от количества съеденного. А если при этом ещё и урезать свой рацион и кушать менее калорийные продукты, то в скором времени можно избавиться от пары лишних килограммов. Ведь одним из главных свойств грецкого ореха является то, что он ускоряет обмен веществ.

Польза для мужского здоровья

Уже давно доказано, что орехи благотворно влияют на репродуктивную систему у мужчин. А, точнее, они влияют на качество спермы и подвижность сперматозоидов.

Улучшение работы мозга

Наверное, все слышали, что грецкие орехи активизируют умственные процессы. В них в огромном количестве содержится витамин Е и различные кислоты, которые улучшают работу мозга и препятствуют отмиранию клеток во всём организме, то есть старению.

Снижение сахара в крови

Очень часто диабетикам рекомендуют побольше употреблять грецких орехов. Дело в том, что содержащиеся в них вещества способствуют выработке инсулина, который, в свою очередь, отвечает за снижение сахара в крови.


Ассортимент | Технология | Карта сайта |
© OOO "Мартком" 2006- 2017. Все права защищены. Яндекс.Метрика