Вишневый сок повышает уровень мелатонина

10.07.2014

Благодаря недавним исследованиям было установлено, что если выпивать один стакан вишневого сока перед сном, то период ночного отдыха можно продлить примерно на полчаса.

Авторами исследования стали ученые из университета Великобритании, по данным их исследовательской работы выяснилось, что те люди, которые систематически пьют вишневый сок таких сортов, как “Монмораси”, увеличивают в своем организме уровень мелатонина. Это вещество является гормоном, который несет ответственность именно за сон человека.

Специалистами был проведен специальный эксперимент, где участие принимали около двух десятков добровольцев. Все участники были здоровыми и им предлагали выпивать по тридцать миллилитров вишневого сока два раза в день. Стоит отметить, что предлагаемый сок был не промышленного производства, а именно изготовленный из натуральных ягод вишни. Все исследование длилось в течении недели. Результаты оказались следующими: те люди, которые ежедневно принимали свежий сок из вишни спали по ночам на пятнадцать минут дольше.

Так же, благодаря приему напитка ежедневно общая эффективность сна была увеличена на шесть процентов. В результате улучшения сна, продолжительность по времени так же увеличилась в среднем на тридцать минут. Кстати, у наблюдаемых участников был зафиксирован и уровень мелатонина, который вырос на пятнадцать процентов.http://ekonomsekret.ru

Главным руководителем этого научного проекта стал профессор Ховатсон, который в свою очередь уверен, что именно вишневый сок напрямую влияет в повышении уровня гормона мелатонина. Эти факты уже были известны по другим ранним исследованиям, но вот влияние гормона на качество сна было установлено впервые.

Благодаря таким полученным результатам вновь было доказано о том, что существует прямая зависимость между принимаемой человеком пищей и дальнейшим продолжением жизни, куда включается качество, здоровье и продолжительность.

Стоит так же напомнить, что по прошлым проведенным научным работам было неоднократно доказано, что здоровый и правильный сон способствует поддержанию стройной фигуры. Поэтому для тех, кто желает похудеть есть весьма полезный совет – перед сном выпивайте стакан вишневого сока. Единственное, что необходимо учитывать, это то, что сам напиток должен быть исключительно натуральным. То есть, если вы решите пить перед сном покрашенную водичку промышленного производства, то не надейтесь на вышеописанные положительные результаты.