Польза хурмы

26.01.2015

Всем уже давно известен такой экзотический и необыкновенный фрукт как хурма.

Многие только догадываются, а многие совершенно не знают о полезных свойствах этого продукта. В этой статье мы рассмотрим, чем может быть полезным этот фрукт.

Для начала следует сказать, что хурма была выведена в Китае, откуда она и начала распространяться по Восточной Азии и Японии. Однако хурма стала известной в так называемом «старом мире» только на границе ХІХ и ХХ веков. Стоит упомянуть и том, что хурма имеет большое разнообразие видов и сортов: в мире насчитывается около 500 видов этого фрукта. Но пользуются популярностью, и вообще, являются известными широкому кругу поклонников всего лишь несколько наименований, среди которых сладкая шоколадная хурма, известная также как королек, терпкая кавказская и нетерпкая японская.

Польза хурмы

Хурма находится в почете у диетологов, поскольку является диетическим фруктом. Насыщенность фрукта пектином позволяет считать его приемлемым в качестве лекарственного препарата для лечения различных заболеваний, связанных с желудком.

Ученые уже давно выяснили, что этот фрукт содержит в 2 раза больше пищевых волокон и разнообразных микроэлементов, чем яблоки. Польза хурмы, таким образом, налицо. Отмечается также насыщенность хурмы фосфором, магнием, калием, железом, кальцием, витаминами С, Р и А, а также различными антиоксидантами.

Большой процент содержания фруктозы и глюкозы помогают сердечно-сосудистой системе быть в тонусе, поскольку именно они отвечают за питание сердечной мышцы. Хотя в некоторых случаях эта особенность фрукта может быть и негативной, например, в случае с сахарным диабетом.

Оранжевый цвет указывает на насыщенность фрукта витамином А, действие которого выявляется в предотвращении заболевания раком, а также магнием, который снижает риск возникновение почечно-каменной болезни. Отвратить хрупкость сосудов помогут витамины С и Р.

Хурма помогает привести в состояние покоя нервную систему, расшатанную от разнообразных стрессов, повысить работоспособность. Бактерицидное свойство хурмы в полной мере проявляется относительно кишечной и сенной полочек, золотистого стафилококка.

Использование этого фрукта является возможным и в косметических целях. Польза фрукта в этой сфере также будет немалой. Уменьшить поры и избавиться от угрей и черных точек поможет смесь из мякоти хурмы и желтка куриного яйца.

В случае простуды рекомендуют смешивать воду и сок хурмы для полоскания горла.

Покупая эти фрукты, обращайте внимание на степень зрелости, поскольку в наибольшей мере полезными будут только полностью доспевшие плоды. Хранение должно быть аккуратным, потому что малейшее повреждение повлечет порчу целого фрукта. Рекомендуется хранение в замороженном виде, причем этот способ хранения помогает сделать фрукт менее терпким.

Считается, что употребление одного-двух плодов хурмы в сутки сможет насытить организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Особую пользу может принести этот фрукт нашему организму зимой.