Споры об утреннем стакане сока

Стакан сока – полезно

Считается, что стакан сока с утра обеспечивает потребность организма в витаминах, дает энергию  и хорошее настроение, не грузит организм калориями. Бодрости он действительно придает, проверено неоднократно. Выслушаем вторую сторону
Повышенная кислотность

Сок содержит кислоты, потому при болезнях желудка натощак его лучше не пить, чтобы не повысить кислотность желудочного сока.

Людям с проблемами поджелудочной железы и желчного пузыря лучше не пить сок натощак – может быть приступ панкреатита, холецистита.

Виноградный, грушевый и яблочный соки повышают газообразование, а большинство овощных соков вызывают стул. Поэтому сначала нужно узнать реакцию своего организма на тот или иной продукт.

Соки для диет

СОки содержат фруктовый сахар. Если же речь о пакетированных соках – то они еще слаще, а значит, и калорийнее.

Все соки одинаковые

Соки делятся по содержанию в них фруктового пюре, в сокосодержащих напитках его менее десяти процентов, зато широкий ассортимент консервантов и химических подсластителей. Будет ли полезен вам такой напиток и тем более на голодный желудок? Только печень и почки получат работу без предупреждения.

Стакан на весь день

В стакане свежеотжатого апельсинового сока достаточно витамина С на весь день! Но только для малыша четырех лет. К примеру, яблочного сока для взрослого понадобится пол литра.

Витамин С начинает подвергаться разрушению еще в соковыжималке. Джае если сок хранится на холоде, постепенно витамин из него уйдет. Потому фрукты для сока должны лежать в холодном месте и не замачиваться водой – витамин просто растворится в воде, которую потом выльют.

Не нужно оставлять фреши на следующее утро или на ужин. Кроме того, что все витамины в них пропадут, в такой натуральной среде мгновенно размножатся микробы, потому польза более чем сомнительна.

Свежеотжатые соки из супермаркета могут находиться в его холодильнике несколько дней, если они даже выжаты за час до вашего прихода, за чистоту использованных фруктов и реакцию на них вашего жедка никто не поручится.
Сторонники этой точки зрения говорят, что стакан сока может заменить только одну из порций фруктов в день, сок используют только собственноручно отжатый.

Сторонники сока на завтрак сочетают его с тарелкой фруктов, белков и клетчаткой, а сам сок пьют в последнюю очередь.

Сделаем вывод, что всё зависит от состояния здоровья человека.

А ты знаешь что такое «методика»? Чем она отличается от педагогики? Узнай ответ перейдя по ссылке mitadon.ru

Похожие материалы:

Значение сока

Такие напитки, как соки, на самом деле очень полезны и на то есть несколько причин. Во-первых, именно эти напитки являются очищающими средствами для всего организма. Во-вторых, именно они несут в себе строительные и восстанавливающие функции. Причем такие полезные свойства достаточно ...

СКОЛЬКО СОКА… В СОКЕ?

Не так давно соком называли все, что сделано из ягод и фруктов. Соками назывались даже те напитки, которые в себе содержали совсем немного натуральных продуктов. СОКИ Старый ГОСТ, который работал до недавнего времени, несмотря на все несоврешанства, строго следил за качеством ...

Польза апельсинового сока

Апельсиновый сок по праву считается самым популярным и любимым всеми соком на всем белом свете. Стакан свежевыжатого сока всегда ассоциируется с апельсиновым - порцией оранжево-кислого солнечного настроения с раннего утра. Если обратиться к рекламе, то большинство ...

Приготовление свежевыжатого сока

Пожалуй, все согласятся с тем, что стакан свежевыжатого сока из фруктов или овощей, способен не только придать заряд бодрости и энергии, но также положительным образом сказаться на общем состоянии здоровья. К примеру, фруктовые фреши способны выводить из организма человека токсины и ...

Польза томатного сока

Диетологи признали сок томатный самым лучшим, поскольку он помогает восполнить дефицит витаминов. Особенно он полезен людям, проживающим в северных регионах страны и не часто употребляют лимоны, мандарины и другие фрукты и овощи, содержащие витамин С, а томатный сок помогает восполнить ...