MARTCOM Концентрированные соки, овощные и фруктовые пюре
главная добавить в избранное

(495) 781-05-65
109316, Россия, Москва, Волгоградский проспект, дом 32, корпус 11







Акция!


На заметку
О Компании
Компания «Мартком» — ваш надежный поставщик и партнер.
Главная » Новости » Как избавиться от лишнего веса после родов

Как избавиться от лишнего веса после родов

10.08.2014

Лишний вес после вынашивания и рождения ребенка это проблема, с которой сталкиваются больше половины женщин. Даже те женщины, которые не набрали эти самые лишние килограммы, вынашивая ребенка, по например такой причине как очень сильный токсикоз, отмечают, что после родов вес стремительно ползет вверх даже при ограничении потребляемых продуктов.

Это связано с несколькими основными причинами. Во-первых, резкое и очень сильное изменение общего гормонального фона организма, во-вторых, когда происходит кормлению грудью, многие представительницы прекрасного пола начинают употреблять еду в очень больших порциях, считая, что тем самым ребенок получит большее количество питательных веществ с молоком матери.

Если такая проблема все-таки появилась, то решать ее следует незамедлительно, поскольку набрать вес легко, а вот попрощаться с лишними килограммами не так уж и просто для большинства людей. Самогонный аппарат купить которые могут без проблем тут hootch.ru.

Для того чтобы начать терять вес, необходимо восстановить метаболические процессы организма, которые вследствие определенных процессов очень сильно притормаживаются именно после родов. В период вынашивания ребенка метаболизм усиливается, поскольку организм кормит двоих, а после очень сильно замедляется.

Чтобы восстановить его скорость мало просто правильно питаться, про режим дня речь практически не идет, поскольку первый год он полностью подчинен потребностям ребенка, которые зачастую никак не совпадают с биологическим природным ритмом жизни матери.

Поэтому выходом из сложившейся ситуации, являются регулярные занятия спортом и наличие непривычных для организма физических нагрузок. Конечно, многие скажут, что физических нагрузок и недосыпа и так хватает в жизни молодой мамы, но стоит отметить, что организм очень быстро к ним адаптируется.

Для начала можно начинать с ежедневных пеших прогулок. Которые очень удачно можно совместить с гулянием с ребенком. Также стоит помнить, что для восстановления метаболических процессов, необходимо употреблять достаточно большое количество жидкости. Что скажется в положительную сторону и на количество вырабатываемого женщиной молока.

Упражнения, связанные с тяжелыми физическими нагрузками не следует применять первые полгода, особенно если ребенок появился на свет не вследствие естественного родового процесса, а хирургическим путем (кесарево сечение). Хороши упражнения по методике Кегеля, позволяющие укрепить мышцы таза.


Как избавиться от лишнего веса после родов Для молодых мам


Ассортимент | Технология | Карта сайта |
© OOO "Мартком" 2006- 2017. Все права защищены. Яндекс.Метрика