Ошибки и заблуждения при выборе фруктов

На сегодняшний день, не является проблемой приобрести фрукты из разных уголков нашей планеты в ближайшем супермаркете. Но, очень часто, мы отказываемся от этого, не зная о той пользе, которую они могут нам дать. Это и есть сама большая ошибка. Многие знают, то, что матушка природа наделила фрукты витаминами и полезными веществами, но, увы, не много людей знают какими именно.http://sibirvita.ru

Очень долго люди верили ошибочному мнению, о том, что фрукты содержать только углеводы. Позже этот миф развеяли, и было доказано, что кроме углеводов в них содержатся жиры и белки. Во фруктах много веществ, которые отвечают за вывод из организма вредных холестеринов, а также замедляют или совсем предотвращают развитие раковых заболеваний. Для снижения вероятности появления заболевания, и для нормализации кровяного давления помогают витамины групп A,B,C, E, P.

Многие женщины всей планеты считают, что употребление бананов, яблок, апельсинов поможет им похудеть, если включать их в рацион специальных диет. Нет, без всяких сомнений они не нанесут вам вреда, но недавно проведенные исследования развеяли миф об их влияние на похудение. Далее, в этой статье расскажем, какие продукты подходят для снижения веса, а какие нет. А также о том, какими полезными, и какими вредными свойствами обладают фрукты.http://avt-ul.ru

Ученые уже давно делят составные овощей и фруктов на две группы: полезные и вредные. Например биофлавоны, входящие в состав большинства фруктов, способствую нормальному функционированию организма, они отвечают за укрепления сосудов, нормализацию артериального давления, и обмена веществ.

При употреблении фруктов, для каждого их них есть свои ограничения. Например, людям после инсульта или инфаркта нельзя употреблять шиповник. Людям с варикозом, или сердечно-сосудистыми заболеваниями – красную и черную смородину. Биофлавоны также защищают организм от свободных радикалов. Самое большое количество биофлавонов в  фруктах ярких цветов.

В разновидность биофлавинов входят кахетины и кумарины, которые хорошо влияют на сердечно-сосудистую систему, улучшают прохождение крови по сосудах, а также выступают в качестве естественного аспирина, уменьшая головную боль. Ученые довели, что эти вещества способствуют борьбе с опухолевыми заболеваниями, убивая метастазы. Сегодня врачи очень часто назначают людям, которые подвергаются противораковой терапии, фрукты содержащие кахетин.http://piknikrai.ru

Похожие материалы:

Заблуждения о пользе фруктов и овощей

О пользе фруктов и овощей всем известно, а вот о некоторых заблуждениях по этому поводу вряд ли все знают. Рассмотрим каждое заблуждение отдельно. Заблуждение первое Овощи, в замороженном виде содержат намного меньше витаминов в отличие от свежих Замороженные и свежие овощи ...

Польза фруктов и овощей

О пользе фруктов все известно в общих чертах, но поговорим об это конкретней… Польза, которую приносят фрукты и овощи незаменима, поскольку она обеспечивает человека различными питательными веществами, который нет и не может быть в минеральных и витаминных добавках. Поэтому то, что ...

Пюре для детей из экзотических фруктов

Фруктовые пюре дают маленькому организму необходимые минеральные вещества, растительные волокна, антиоксиданты и, конечно же, витамины, да и детям они более по нраву, нежели овощи. Но самое большое количество этих полезнейших веществ содержат только свежие фрукты, поэтому если вы хотите ...

Полезные свойства фруктов

Фрукты, являются теми продуктами, которые не нужно готовить перед употреблением. Их главная польза заключается в том, что он не нуждаются в температурной обработке. А это очень важно, потому что те продукты, которые подверглись обработке, потеряли большое количество  полезных веществ. ...

Польза от экзотических фруктов

В народе бытует мнение, что экзотические фрукты очень полезны: они укрепляют здоровье и способствуют похудению. Рассмотрим свойства некоторых из них. Одним из самых популярных плодов является ананас. В этом фрукте содержится в огромном количестве такое вещество, как бромелайн. ...