Малыш не ест овощи и фрукты

12.10.2014

Конечно же, в формировании рациона ребёнка главную роль берут на себя родители. И именно от них зависит, к чему у их чада будет пристрастие в будущем. Полюбит ли он фастфуд или же будет придерживаться здорового питания.

С самого детства маленькие тянут в рот все, что попало, таким образом они познают мир. Для тех кто не знает, приблизительно в возрасте шести месяцев дитя начинает интересоваться разнообразной пищей, именно тогда у него формируются вкусовые привычки.

Наверное, так было задумано, что с помощью вкусов ребёнок познаёт мир в первый год своей жизни. Кто-то из детей выбирает то, что уже пробовал, и что пришлось по вкусу, а кто-то любит пробовать новые блюда. Те, кто не на дух переносят овощи и фрукты зачастую относятся к первой категории. Некоторые учёные объясняют нелюбовь к этим продуктам следующим образом: в старину дети боялись брать в рот растения и грибы, поскольку они могли оказаться ядовитыми. Конечно, в наши дни такое утверждение неактуально, но многие малыши до сих пор не любят овощи и фрукты. Рассмотрим эту ситуацию подробней.

В самом младенчестве рацион детей не включает множество продуктов питания с понятных причин. Многие матери дают своим детям фруктовые и овощные смеси. Ребёнок привыкает к такому вкусу, и когда приходит пора пробовать настоящие продукты, он просто их не узнаёт. Ведь способ приготовления смесей, которые можно найти на полках супермаркетов, кардинально отличается от измельчения продуктов дома. Соответственно, и вкус совсем другой. Дети не узнают то, что пробуют, и как следствие, не хотят это есть.

Выходом из такой ситуации может стать приготовление подобных смесей на дому – просто измельчать овощи и фрукты в блендере и давать вашему малышу, пока не придёт время перейти на настоящие продукты. Конечно, не всем крохам это сразу будет по душе. Некоторые не могут с первого раза определить, нравится им та или иная еда, или нет.

Кстати, врач Алан Грин, которая работала над исследованиями в этой области, рассказала, что из 10 тисяч семей, что начали переходить от купленных фруктовых и овощных смесей к самостоятельно приготовленным, 25% оставляли это дело. Малыши отказывались есть что-то новое. На самом деле такая тактика неправильна. Уже давно доказано, что дети до 1 года могут понять, нравится им пища или нет, только начиная с шестого раза.

Ведь результат приёма одной и той же самой пищи на протяжении длительного времени просто поражает: после 7-8 раз употребления фруктовые и овощные смеси могут стать любимым лакомством вашего ребёнка. 80% детей с радостью кушают то, что в первые приёмы пищи им показалось невкусным.

Но стоит впихивать еду в своё чадо насильно. Если ребёнок не хочет есть, не нужно его заставлять. Это может только вызвать отвращение к предлагаемой еде в будущем. Лучше постарайтесь выяснить причину такого поведения. Здоровое дитя вряд ли будет отказываться от пищи во время основных приёмов блюд. Если всё в порядке, то разнообразьте кормящий процесс – используйте разные фрукты, чтобы смеси получались разноцветными. Детям такое нравится, и они захотят попробовать.

Но есть одно из правил, о котором родители вечно забывают. Ведь если вы хотите приучить своего сына или дочку к употреблению здоровой пищи, нужно есть то же самое. Ведь дети в таком возрасте часто смотрят на мамину или папину тарелку, и хотят то же самое. Вы должны стать примером для своих детей. И начинать нужно с младенчества.