MARTCOM Концентрированные соки, овощные и фруктовые пюре
главная добавить в избранное

(495) 781-05-65
109316, Россия, Москва, Волгоградский проспект, дом 32, корпус 11







Акция!


На заметку
О Компании
Компания «Мартком» — ваш надежный поставщик и партнер.
Главная » Статьи » Продукты для сердца

Продукты для сердца

23.08.2014

Для бесперебойной работы такого важного органа человека как сердце, необходима постоянная доставка в организм полезных и необходимых ему веществ.

Разобраться в том, что необходимо, а что – просто опасно и противопоказано нашему сердцу, помогут специалисты.

Основными профилактическими мерами по предотвращению сердечных заболеваний является контроль над режимом питания и качеством употребляемых продуктов. Постарайтесь избежать употребления в пищу продуктов, содержащих ГМО, а также – консервантов. Жаренная, копченная, жирная пища и рафинированные продукты должны оставаться под запретом. Контроль над количеством соли и сахара в дневном рационе тоже еще один шаг к оздоровлению человека.

Существует основной список наиболее полезных для работы сердца продуктов.

  1. Первый продукт – авокадо. Насыщенный полезными микроэлементами, витаминами и жирными кислотами, плод является одним из самых полезных и необходимых продуктов для сердца. Найти его в городских супермаркетах в настоящее время не сложно, а рецепты доступны в интернете или кулинарных изданиях.
  2. Второй – печень (куриная, телячья или говяжья). Этот продукт является одним из основных поставщиков коэнзима Q10, который участвует в большинстве биохимических процессов человеческого организма, связанных с выработкой энергии. Как и любое мясо, печень лучше употреблять в отварном или тушеном виде, а также – в виде паштетов. Количество подбирайте в разумных приделах.
  3. Яблоки – незаменимы в борьбе с образованием тромбов и профилактике сердечнососудистых заболеваний.
  4. Четвертый продукт – сухофрукты. Наибольший эффект получается от их употребления в виде смеси с медом, лимоном с кожурой и орехами. Утренний прием одной столовой ложки смеси натощак – отличная профилактическая мера.
  5. Любые орехи содержат огромное количество полезных Омега-3 жирных кислот, а также богаты магнием, калием и витаминами.
  6. Салаты зеленые – выводят «вредный» холестерин, укрепляют сердце и нормализуют свертываемость крови.
  7. Как не странно, горький шоколад, с содержанием какао не менее 70%, отлично понижает давление и холестерин, и укрепляет сердечнососудистую систему в целом.

Подводя итоги, можно сказать, что ваше здоровье – в ваших собственных руках. Грамотно организованный режим питания и полезное меню помогут сохранить и наладить работу вашей сердечнососудистой системы.

 


Ассортимент | Технология | Карта сайта |
© OOO "Мартком" 2006- 2018. Все права защищены. Яндекс.Метрика