Искусство есть
|
Считается, что в 21 веке искоренятся различные диеты, являющиеся экстримом и стрессом для организма. Их сменит правильное и здоровое питание. В прошлом веке все думали как бы и что бы похудеть. Это породило сотни диетических способов, которые в большинстве своем могут небезопасно отразиться на здоровье. Однако народ опомнился. Общество сало понимать, что диеты не помогут, если не придерживаться к здоровому питанию. Мишелю Монтиньяку , известному французу, удалось внушить это первому. Издание его книг началось в 1986 году. Книги были успешны, потому что их название говорило все за себя «Ешьте и худейте», а не «Голодайте, чтобы похудеть». Именно поэтому автор стал весьма популярен в мире, он не заставлял отказываться от вкусной еды. Модные диеты Раньше наши предки голодали, и при всяком случаем пытались насытиться до отвала. Техническая революция и прогресс привел большую часть общества к избавлению трудиться физически, однако пищевые пристрастия от этого не искоренились. Человечество все также есть жареное, жирное, сладкое столько сколько хочется. Около века назад стало известно, что излишки веса являются огромным риском для возникновения многих заболеваний. На уровне моды и бизнеса появилась идеальная формула красоты в виде изящного тела с отсутствием жировой ткани взгляд в пустоту. И в это же время начитается эпоха диет, одна изощренней другой. Советы медиков никто не принимал всерьез. Стали царить бизнес и реклама, спрос и предложение на определенные продукты. Хорошим диеты не заканчивались. В итоге возникала анорексия и массовые психозы, особенно среди подростков и молодежи или люди полнели пуще прежнего. Приход правильного питания: Социолог Монтиньяк, ставший диетологом, был полным и однажды задался целью похудеть. Он изучил кипу научных трудов. Ему удалось скинуть около 15 кг веса. И француз решил поведать об этом , начав писать книги. Было издано 20 книг, с переводом на разные языки. Тираж по миру составил около 16 миллионов изданий. Достижение было по тому, что Монтиньяк поведал всего лишь о вкусных и полезных продуктах, их сочетании и правильном образе жизни. Принципы питания 1. Необходимо питаться низкокалорийными продуктами. 2. Правильная сочетаемость продуктов. 3. Разделение на хорошие и плохие углеводы и жиры. 4. Состояние поджелудочной железы. 5. Запретные продукты: сахар, мучное, обычный рис, картофель, бобовые и кукуруза, алкогольные напитки, кофе и газировка. 6. Порции должны быть маленькие, а кратность приемов пищи надо увелчить. 7. Дневной рацион должен быть пропорциален физческим нагрузкам.
Похожие материалы:
Бананы относятся к экзотическим фруктам, популярность которых постоянно увеличивается. Это объяснятся наличием приятного вкуса, приемлемой стоимости и определенной пользы. Немаловажно знать о том, какие витамины в банане находятся, чтобы стараться обеспечивать организм необходимым ...
Уже давно было доказано, что такая разновидность диет, как Средиземноморская, очень полезна. А все дело в том, что она очень богата оливковым маслом и орехами, которые в свою очередь существенно снижают вероятность многих серьезных нарушений сердечно-сосудистой системы. Особенно она ...
Многие жители нашей планеты с большим удовольствием употребляют бананы. Они считаются очень полезным фруктом, в составе которого находится многочисленное количество витаминов и микроэлементов. Банан насыщен многими полезными свойствами, которые оказывают неоценимую помощь нашему ...
Худеть при помощи сложных и изнуряющих диет, не то чтобы вредно – это даже сегодня уже не модно. Все желающие попрощаться безболезненно с лишними килограммами придерживаются правильного и сбалансированного питания. Пусть эффект от такого способа похудения не такой быстрой, но зато есть ...
Придерживаясь несложных правил сбалансированного питания, вы приведете свой вес в порядок, будете бодры, веселы и энергичны. Стоит помнить, что на сбалансированное питание переходят не только люди, желающие похудеть, но и люди, придерживающиеся здорового образа жизни. Сбалансированное ... |
