Долой жирофобию!
|
Люди, «садящиеся» на диету, заучили для себя две мантры – жир в пище, основная причина огромных «габаритов», и жир тела – враг № 1. Так ли это? Разбираться нужно детально. Все привыкли считать США страной толстых. Фастфуд, Макдоналдс и прочие вредные «вкусняшки». Однако не стоит обольщаться – Россия нисколько не уступает, а вполне возможно, скоро опередит Штаты по весу на душу населения http://bb-auto.ru Неужели западные женщины и мужчины, зная о своих проблемах, даже не пытаются ограничить себя в потреблении «жиров»? Пытаются и еще как! Впрочем, к национальности, вопрос о похудении никак не относится. Сейчас настолько много информации, что каждый может рассказать «как надо». Меньше жирного и сладкого. Конечно, это не лишено смысла, однако, не все так просто. Факты – вещь упрямая. Человек, подвергший себя изнурительной низкокалорийной диете – не худеет! Все происходит наоборот. Ожирение продолжается и охватывает новые территории. Почему? Может все-таки перестать употреблять жиры окончательно? Кстати, многие так и делают. И в итоге получают насмерть замученный организм, который может жестоко отомстить. Уже доказано, что рекомендации в низкокалорийных диетах при заболевании сердца – не имеют под собой сколько-нибудь научных выводов. Нет, выводы, конечно, есть, но они понятны разве, что химикам-биологам. А если доступным языком – диеты с низким содержанием жиров, НЕ дают значимого результата. «Вредный» холестерин и лишние килограммы жира никуда не деваются, ибо организм человеческий, есть суть хитроумный компьютер, ориентированный на выживание, а не на глянцевую обложку. Если он не получит жиров в поступаемой пище, он начнет откладывать их про запас, выводя их от основных органов жизнедеятельности. Вот тогда и наступает время, когда походы по врачам-кардиологам неизбежны. Вкупе с разноцветными призывами о новых супер – низкокалорийных диетах, имеет смысл приобретать труды или просматривать в сети высказывания именитых диетологов. Если сравнить – их выводы кардинально отличаются от многообещающей рекламы. В частности, некоторые западные диетологи утверждают, чтобы избавиться от жира телесного, нужно употреблять его с пищей. Парадокс? Однако не лишенный смысла. Более того, не принимая, пищу любимую и вкусную – худеющие, порой отказываются и от нелюбимой, полагая, что лучше вовсе не есть, чем есть «гадость». Золотое правило – знать меру. Не нужно уподобляться отдельным экземплярам, жующим каждые полчаса, гамбургер. Себя нужно баловать, но баловать качественно – белки, жиры и углеводы, должны поступать в организм, согласно здоровому питанию.
Похожие материалы:
Жиры также необходимы для нашего здоровья, как белки и углеводы. Ни больше ни меньше. К сожалению, многие люди до сих пор уверены, что жиры – это именно то зло, из-за которого человечество столкнулось с такой проблемой, как ожирение. Даже некоторые журнальные диеты все ещё советуют ...
Правильное и сбалансированное питание является важным элементом жизнедеятельности человека. Еда, которая попадает в наш организм, должна содержать в себе все необходимые вещества. Сюда можно отнести белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины, клетчатку. Вся еда, должна быть хорошо ...
Как показывают статистические данные, несколько разгрузочных дней на свежевыжатых соках после праздников способны не только избавить от лишнего веса, но также улучшают обмен веществ в организме. На сегодняшний день есть много способов, которые люди используют для похудения. Можно долгое ...
Худеть при помощи сложных и изнуряющих диет, не то чтобы вредно – это даже сегодня уже не модно. Все желающие попрощаться безболезненно с лишними килограммами придерживаются правильного и сбалансированного питания. Пусть эффект от такого способа похудения не такой быстрой, но зато есть ...
Наше здоровье и все физические способности организма, куда можно отнести иммунитет, внешний вид, настроение и работоспособность, зависят в первую очередь, оттого, что мы едим, как мы едим и когда мы едим. Чтобы отношение к еде было правильным, нужно придерживаться трех условий.
Все ... |
