Напитки, способствующие долголетию

14.07.2015

Не так давно врачи опубликовали перечень напитков здоровья, включив которые в свое меню, можно не только оздоровить все системы организма в целом, но даже прибавить к продолжительности своей жизни несколько нелишних лет.

Чай – лучший для здоровья

Лидирует в этом списке белый чай, который, как уверяют специалисты, является самым полезным напитком на сегодняшний день, укрепляя здоровье и продлевая годы жизни человека.

За ним следует чай зеленый. Было доказано, что чем менее ферментирован был чай в процессе изготовления, тем больше он содержит в себе антиоксидантов полифенолов. А, значит, оказывает положительное воздействие на организм более интенсивно.

Не менее полезен каркаде, именуемый также красным чаем. Своим насыщенным красным цветом он обязан веществам антоцианам, содержащимся в нем. Этот напиток благотворно влияет на кровеносные сосуды, укрепляя их стенки, за счет содержания в нем витамина Р.

Тройку полезнейших напитков для человека замыкает кофе. Было установлено, что он блокирует функции некоторых сигнальных путей, вследствие чего употребляющие его отмечают повышение настроения, улучшение трудоспособности и памяти. Также, вопреки всеобщему мнению, кофе в умеренных количествах положительно влияет на функционирование сердечно-сосудистой системы.

Не стоит пренебрегать и употреблением какао, которое улучшает состояние сосудов, предупреждая склеивание тромбоцитов.

Польза фруктовых напитков

Далее по списку идет томатный сок, оказывающий положительное воздействие на зрение. Более того, его употребление является эффективной профилактикой онкологий и даже способствует излечению от болезни.

Шестое место занял отвар ягод шиповника. Дело в том, что плоды его содержат значительное количество витамина С. Таким образом, напиток, приготовленный из этого растения, улучшает регенерацию и крайне актуален при переломах.

А укрепить имунную систему можно, умеренно употребляя красное вино, содержащее в себе ресвератрол.

Хотелось бы напомнить, что не так давно была установлена связь между некоторыми напитками и онкологией. В результате проведения в Европе опроса оказалось, что любители кофе и чая, употреблявшие эти напитки регулярно в течение жизни, были подвержены образованию злокачественных опухолей в значительно меньшей степени, чем те, кто ими пренебрегал.