Полезные свойства яблок

07.04.2013

Иногда очень хочется отвлечься от дел и устроить себе легкий, вкусный перекус. Для этого отлично подойдет десерт в виде кисленького яблочка. Это любимое лакомство многих взрослых и детей, которое хорошо влияет на здоровье и настроение. Яблоки бывают самых разных сортов, поэтому каждый человек сможет подобрать для себя самый вкусный. Кроме разных вкусовых качеств, яблоки могут порадовать своими полезными свойствами.

Яблоки не калорийный продукт, поэтому они помогут похудеть, совсем не навредив здоровью. Это отличный диетический продукт. В яблоках содержится много клетчатки, которая способствует ускорению обмена веществ, и тем самым обеспечивает потери лишних килограмм. В яблоках жиров нет совсем, поэтому не надо переживать за избыток холестерина в организме. Так что, будьте красивыми и худейте на здоровья, с помощью яблок.

Регулярное употребление яблок, предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Укрепляет сосуды, улучшает их проницаемость, исключает возникновения закупорки сосудов. Два яблока в день, или 400 грам стопроцентного сока, помогут замедлить окисление холестерола, и не дать ему возможности отложится на стенках артерий.

Яблоки очищают зубы от налета, тем самым, укрепляя эмаль и устраняя неприятный запах изо рта. Во время пережевывания яблок, хорошо массируются десна, в последствии чего в них улучшается кровообращение.

Полезные витамины и микроэлементы, которые находятся в яблоках, способствуют хорошему пищеварению. Когда приходит сезон гриппа, яблоки тоже пригодятся. 2-3 яблока в день помогут исключить появления простудных заболеваний. Вероятность появления этих заболеваний можно уменьшить в три раза. Ну а когда вы все-таки заболели, для лечения подойдет такой рецепт: размешать в одной посуде яблоки, мед и лук в соотношении 1/1/1.

Как уже говорилось, яблоки богаты на витамины (C, B1, B2,PP) и микроэлементы (магний, кальций, кремний, йод, марганец, молибден, кобальт, фосфор др.). Поэтому сразу ощущается прилив сил после употребления яблока. Все полезные вещества повышают физическую выносливость, общее состояние организма, иммунитет, а также обеспечивают нормальную функциональность щитовидной железы. Многие люди, увидев червивое яблоко, сразу его выбрасывают, это неправильно, так как червяк кушает только самые лучшие плоды. В кожуре яблока – самое большое количество витаминов, поэтому лучше не очищать яблоко от нее не стоит. Интересно, что чем меньшего размера яблоко, тем оно полезнее. Косточки не надо употреблять, так как в них содержится синильная кислота.