MARTCOM Концентрированные соки, овощные и фруктовые пюре
главная добавить в избранное

(495) 781-05-65
109316, Россия, Москва, Волгоградский проспект, дом 32, корпус 11







Акция!


На заметку
О Компании
Компания «Мартком» — ваш надежный поставщик и партнер.
Главная » Статьи » О том, как похудеть поедая кокосы

О том, как похудеть поедая кокосы

15.12.2014

Очень часто люди, желающие похудеть, садятся на так называемые журнальные диеты, которые, в свою очередь, редко помогают достичь нужного эффекта. Более того, они способны сильно навредить нашему здоровью. Снижение иммунитета, хронические заболевания желудка, переутомление, и это далеко не полный перечень опасностей, которые могут возникнуть, если придерживаться различных диет.

К сведению: для того, чтобы похудеть, нужно заменить некоторые вредные и калорийные продукты в рационе на более полезные и натуральные. Одними из них как раз и являются кокосы, о которых пойдёт речь в данной статье.

Для нас кокосы уже давно перестали быть экзотическим фруктом – их легко можно найти на полках любых супермаркетов. В них содержится около 334 ккал на каждые сто грамм веса. У многих может возникнуть вопрос: как фрукты с таким высоким показателем калорийности помогают похудеть? Дело в том, что жиры кокоса расщепляются полностью, и не откладываются в нашем организме. А благодаря высокой калорийности их употребление даёт человеку ощущение сытости на протяжении длительного времени. Кроме того, ферменты, которые содержатся в кокосе, положительно влияют на обмен веществ.

Чтобы похудеть, устраивайте себе иногда разгрузочные дни. В течение суток стоит питаться одним кокосом, разделённым на несколько частей. Можно натереть его на тёрке, и подавать как десерт к зелёному чаю – именно такое сочетание в рационе поможет вам быстро и эффективно сбросить несколько лишних килограммов. Кокосовую стружку можно употреблять вместе с другими продуктами, что придаст им особый вкус. Например, её часто добавляют в овощные салаты из редиса, тыквы или свёклы. Также с помощью кокоса можно придать особый вкус любой каше, сделав её изысканным и вкусным лакомством.

Берите с собой на работу или учёбу несколько ломтиков кокоса, и используйте в качестве перекуса. Так можно быстро утолить голод и получить заряд бодрости на весь день.

Также в этом фрукте содержится огромное количество витаминов, в частности, витамины группы В, С и Е. В кокосах очень много калия и фосфора, благодаря чему они могут послужить натуральным заменителем множества продуктов. Жители Океании используют пальмы кокосового дерева в качестве антиоксиданта, а напиток из их плодов считается мощным энергетиком, быстро приводящим в тонус наш организм.

Учёные сходятся во мнении, что благодаря регулярному употреблению данного фрукта повышается иммунитет и стойкость организма к различным инфекциям. Кокосовое молоко рекомендуют принимать людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сердечной недостаточностью.

С помощью этого замечательно фрукта можно не только улучшить здоровье, но и свой внешний вид. Кокосовое масло улучшает цвет кожи и ее структуру. Кожа становится нежной и шелковистой. Того же эффекта можно добиться, применяя его на волосах.

Для чего вообще придумали религию? Об этом и многом другом Вы узнаете на сайте!


Ассортимент | Технология | Карта сайта |
© OOO "Мартком" 2006- 2020. Все права защищены. Яндекс.Метрика