Зачем нужно есть огурцы?

Наверное, по популярности огурец занимает не самое первое место из овощей, но всё равно является одной из самых распространённых культур, которые так любят сажать наши соотечественники у себя на грядках. И знаете, народная любовь к такому прекрасному овощу вполне оправдана – в нём содержится столько полезных веществ, что вряд ли в природе можно подобрать к нему достойный аналог.

Огурец обязательно должен присутствовать в рационе любого человека, который хочет выглядеть молодо. Недавно учёные представили десять причин, по которым обязательно нужно кушать этот овощ.

Увлажнение кожи

Как известно, огурец более чем на 90% состоит из воды. А человеческому организму требуется не менее трёх литров жидкости, чтобы нормально функционировать. Огурец может стать прекрасной альтернативой обычной воде. Употреблять его в таком случае нужно холодным, чтобы добиться максимального эффекта увлажнения тела.

Борьба с токсинами

Как известно, огурец содержит в себе богатую на полезные вещества и минералы влагу. Она способна чистить наш организм от поднакопившихся в нём шлаков и токсинов. А минералы, содержащиеся в огурце, при условии его регулярного приёма в пищу, способны даже вывести камни из почек.

Источник витаминов

В огурце содержится огромное количество витаминов всех групп. Съедайте несколько огурчиков ежедневно, и вы сможете таким образом заполнить суточную норму полезных веществ, необходимых для нашего здоровья.

Источник минералов

В огурце содержатся магниевые и калийные соли, которые будут полезны для всего организма: и для кожи, и для внутренних органов. Благодаря этим солям организм избавляется от вредных веществ, что скапливаются в нём, и он омолаживается.

Польза для глаз

Если у вас появились синяки под глазами или же просто начало ухудшаться зрение после больших нагрузок, на протяжении нескольких дней прикладывайте к больному месту дольки огурца. Он помогает снять отёки и усталость, благодаря чему можно быстро избавиться от проблем с глазами.

Борьба с лишним весом

Ну кто из нас не слышал о знаменитой огуречной диете или о разгрузочных днях на огурцах? Ведь в них содержится всё необходимое человеческому организму в течение дня, а калорийность их настолько низкая, что кушать их можно в неограниченном количестве.

Улучшение пищеварения

Благодаря волокнам в жидкости из огурца возобновляются повреждённые стенки кишечника, тем самым налаживается процесс пищеварения. Также этот овощ эффективен при запорах.

Борьба с раком

Это полезное свойство огурца было выявлено совсем недавно. Как оказалось, в нём содержаться так называемые фенольные вещества, которые предотвращают появление в организме раковых клеток.

Снижение холестерина

Некоторые гормоны в жидкости из огурца способствуют производству инсулина в поджелудочной железе. Благодаря этому огурец не имеет противопоказаний в употреблении в пищу даже диабетиками.

Свежее дыхание

Согласно утверждениям стоматологов, часто причиной неприятного запаха изо рта является проблема с дёснами. Так что попробуйте просто приложить дольки огурца к десне на полминуты.

Похожие материалы:

Что вы знаете о свежих огурцах?

Наверное, многие слышали о полезных свойствах, которыми обладают свежие огурцы. Причём их такое огромное количество, что перечислить все в одной статье будет практически невозможно. Сюда относят и пользу для внешности, в частности, их использование в косметических целях, и воздействия ...

Какие есть витамины в банане

Бананы относятся к экзотическим фруктам, популярность которых постоянно увеличивается. Это объяснятся наличием приятного вкуса, приемлемой стоимости и определенной пользы. Немаловажно знать о том, какие витамины в банане находятся, чтобы стараться обеспечивать организм необходимым ...

Искусство есть

Считается, что в 21 веке искоренятся различные диеты, являющиеся экстримом и стрессом для организма. Их сменит правильное и здоровое питание. В прошлом веке все думали как бы и что бы похудеть. Это породило сотни диетических способов, которые в большинстве своем могут небезопасно ...

Овощи и фрукты жиросжигатели

В любое время года нужно думать о своей фигуре. Вряд ли можно найти человека, которого всё устраивает, и нигде не хочется подправить. Данная статья предназначена именно для них. Не всегда ведь хочется или есть возможность заниматься в тренажёрном зале. Поэтому в похудении вам может ...

Основы соков: овощи

Конечно, до наслаждения от употребления фруктовых соков, овощным далеко, но они также могут быть вкусными, а об их пользе вряд ли стоит ещё кому-нибудь напоминать. Ведь для того, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы, пить нужно и те и другие. Овощные соки не так ...