MARTCOM Концентрированные соки, овощные и фруктовые пюре
главная добавить в избранное

(495) 781-05-65
109316, Россия, Москва, Волгоградский проспект, дом 32, корпус 11







Акция!


На заметку
О Компании
Компания «Мартком» — ваш надежный поставщик и партнер.
Главная » Статьи » Калорийность киви и его использование в диетологии

Калорийность киви и его использование в диетологии

08.08.2014

Созревание данного фрукта происходит кустарным способом. Он вырастает на вьющемся и длинном растении, обладающем розовыми и белыми цветками, имеющими большую схожесть с обычной розой. Многие диетологи отмечают пониженную калорийность киви, потому они рекомендуют его употреблять в больших количествах. Он характеризуется душистой и очень сочной мякотью, которая имеет многочисленные чёрные косточки и тонкую кожуру.

Историческое происхождение киви

Этот удивительный фрукт знаком человечеству более ста лет. Происхождение его названия связывают с небольшой птичкой киви, которая не обладает способностями летать, зато ее внешность имеет большую похожесть с ним, в частности, маленький рыжеватый пушок по всему телу. Во многих странах киви фрукт часто называют «овечьим персиком» либо «китайским крыжовником».

Киви имеет богатую историю своего разведения и выращивания в неестественных условиях. Она началась в прошлом веке, когда английскому садоводу Эллисону вручили оригинальный подарок, которым оказались семена китайского персика. Он потратил более тридцати лет на выведение растения, наделенного своеобразными плодами, которые мы сегодня называем киви.

В нынешнее время это растение носит весьма неприхотливый характер и одаривает своих владельцев прекрасным урожаем. Для него не нужно создавать особые условия хранения, благодаря чему киви любят и разводят во многих тёплолюбивых странах. Для того чтобы определить полностью созревший плод, следует легко надавить на его кожуру большим пальцем. Спелый фрукт должен быть мягким и очень вкусным.

Калорийность киви

Если сравнить плод киви калорийность 1 шт с иными фруктами, то он имеет достаточно малые показатели, за счет которых может употребляться в непомерных количествах. Чтобы отведать киви, нужно разделить его напополам и чайной ложкой легко извлекать вкусную мякоть. Также можно удалить с него кожуру, после чего порезать на средние ломтики либо использовать как дополнительный ингредиент для фруктовых салатов. Этот экзотический фрукт имеет вкус и аромат, который можно достичь, умело комбинируя ананас и клубнику.

“Любители следить за калориями могут отметить, что калорийность киви отличается достаточно низкими показателями. Так, 100 гр. данного плода содержат 63 ккал, а 100-120 гр бананов имеют 96 ккал. Потому такой фрукт с удовольствием употребляют люди, склонные к полноте”.

Являясь весьма легким продуктом, киви оказывает благоприятное влияние на пищеварение человека. Он придает ослабленному организму силы успешно выходить из различных стрессовых ситуаций и хорошо сжигает излишний подкожный жир. Мякоть данного фрукта насыщена

  • органическими кислотами, необходимыми любому организму,
  • пектиновыми веществами,
  • флавоноидами,
  • глюкозой,
  • бета-каротином,
  • фосфором,
  • фолиевой кислотой.
  • витаминами группы Е и В,
  • микроэлементами магния и калия,
  • витамином С.

Киви оказывает ценную помощь нашему организму с борьбе с вирусными заболеваниями и повышает иммунитет.

Этот фрукт следует кушать людям, страдающим сердечными болезнями. Он помогает избежать развития таких заболеваний, как анемия и болезнь системы крови. Потому киви, фото которого можно посмотреть на любом специализированном сайте, необходимо употреблять каждый день потому, что в нем содержится большая концентрация железа. Также киви наполнен таким растительным ферментом, как актинидин, который разрешает организму наилучшим образом усваивать животные и растительные белки.

По словам диетологов, этот фрукт является маленькой витаминной “бомбочкой”, которая имеет много полезных веществ и витаминов. Особенно витамина С, который так необходим в весеннее время года. Для того чтобы взрослый смог получить суточную норму такого витамина, ему нужно скушать только один плод киви. А достаточное количество его органических кислот одарят кожу хорошим лечебным и тонизирующим действием.

Однако не стоит кушать этот экзотический фрукт довольно часто, так как он может спровоцировать возникновение аллергических реакций. Потому перед его приемом всегда нужно посоветоваться с врачом, который определит оптимальную порцию употребления такого продукта.

Источник

Видео: Киви


Ассортимент | Технология | Карта сайта |
© OOO "Мартком" 2006- 2020. Все права защищены. Яндекс.Метрика