Томатный сок: польза и вред продукта

В этот раз внимание хочется уделить томатам. “Золотые яблоки” – такое название получил этот овощ у перуанских индейцев, ведь к нам он добрался из далекой Америки. Как часто мы употребляем в пищу этих краснобоких красавцев? Всем ли они показаны? Так пусть сегодня главной темой станет томатный сок, польза и вред от его применения, витамины и минералы в нем содержащиеся, все достоинства и недостатки, которые присущи этому напитку.

Польза. Сначала о приятном

Конечно, достоинств у этого овоща гораздо больше, польза томатного сока велика. Не стоит даже спорить о том, сколько витаминов он содержит и дарит нашему организму для прекрасного самочувствия в условиях не всегда благоприятных. Начнем с того, что врачи, которые разрабатывают всевозможные диеты, всегда уделяют внимание томатному соку. И не только из – за того, что в нем содержатся и фруктоза, и глюкоза, и органические кислоты, но и потому, что после употребления этого напитка в организме вырабатывается гормон радости и счастья – серотонин. А это так необходимо каждому, кто во время диеты способен давать приступы агрессии или находиться в депрессивном состоянии, не получая с пищей привычных продуктов.

Томаты содержат ликопин, а именно он не дает рождаться раковым клеткам.

Еще один элемент- калий. Он поддерживает работу нервной системы и налаживает все процессы при пищеварении. Если говорить о томатной пасте, которая всегда имеется в запасе у рачительных хозяек, то увы, она практически растеряла все полезные вещества, пока проходила стадии приготовления. В ней остался в наличии лишь ликопин. Поэтому старайтесь добавлять в свои блюда при варке, а также в пищу и салаты свежие овощи.

Томатный сок, калорийность продукта, содержание белков и углеводов на сто граммов напитка.

1. 18 – 20 килокалорий.
2. 1,1 грамм белка.
3. 0,2 грамма жиров.
4. 3,8 грамма углеводов.

“Самый полезный томатный сок получится, если добавить к нему немного растительного масла для лучшего усваивания, выпить следует этот витаминный напиток натощак”.

Вред, или прислушайтесь к своему врачу

Те или иные побочные явления, которые может вызвать употребление в пищу некоторых фруктов и овощей напрямую связаны с индивидуальной непереносимостью каждого организма. Поэтому будьте внимательны к себе и к реакциям после принятия в пищу всевозможных блюд, напитков. Например, уже доказано, что сок из помидоров нежелательно сочетать с картофелем или другими крахмалосодержащими продуктами. Если часто соединять эти вещества, то есть вероятность образования в организме камней, а значит под угрозой почки и желчный пузырь.

Иногда беременные женщины идут на поводу у своих желаний и могут съесть огромное количество томатов. Этим, естественно, скорее наносится вред организму, страдает вся пищеварительная система. Помидоры не советуют вообще употреблять в пищу людям, страдающим гастритом или имеющим язвенную болезнь.

Обычно любители этого сока пьют его, щедро прибавляя соли. Такое действие на глазах заставляет терять красный сок свои полезные свойства. А вот добавление в него измельченного укропа или петрушки не только усилит вкусовые качества, но и сделает эликсир еще более ценным.

“Запомните, что недоспелые томаты имеют в своем составе соланин. Это вредное вещество может запросто стать причиной отравления. Хотя консервированные помидоры зеленого цвета становятся безопасными”.

Малышам томаты в пищу не дают. Пищеварительную систему детишек надо щадить. В возрасте ребенка больше года в его дневной рацион вводятся эти краснобокие овощи, и то малыми дозами, а соки только хорошо разбавленными. В таком виде они считаются детским напитком.

Вот такой он – этот чудесный томатный сок, польза и вред от которого известны и озвучены. Заботьтесь о своем здоровье. Кушайте фрукты и овощи, пейте соки, готовьте салаты. Пусть продукты на вашем столе будут свежими и качественными, а польза от них станет неоспоримой лептой в копилку вашего прекрасного самочувствия и цветущего вида.

Читайте также http://knightsmove.ru/smotret-filmy-by-onlajn-kinoteatr-novogo-urovnya.html

Видео: Польза и вред томатного сока

Похожие материалы:

Cвекольный сок: польза и вред для здоровья

Информация о том, как полезны свежие фрукты и овощи доходит до нас из разных источников. Да никто и не сомневается в этом, как и в чудодейственности только что выжатых соков, которые иначе называют фрешами. Именно они сохраняют все полезные вещества, витамины, минералы, аминокислоты, ...

Гранатовый сок: польза и вред для организма

Сок из граната люди начали употреблять еще с древнейших времен. Сок употреблялся в качестве напитка, а также в лечебных целях. Гранатовый сок, польза и вред которого вызывают массу научных споров, до сегодняшнего дня является популярным напитком. Есть неопровержимые исторические ...

Тыквенный сок: польза и вред для здоровья

Осенью глаз приятно радуют плоды, а душа предвкушает наслаждение от сбора урожая. Здесь и сочные, спелые, разноцветные яблоки, и величественная тыква, то круглая, то продолговатая, насыщенно-оранжевая и желтая. Однако не всем известно, что этот громоздкий овощ - настоящая находка для ...

Томатный сок во время беременности

Безусловно, беременность является одним из самых главных событий в жизни каждой женщины. В такой период мы несём ответственность не только за свою жизнь, но и за будущего малыша. А ведь все хотят, чтобы у них родился здоровый и крепкий ребёнок, поэтому еда во время беременности играет ...

Сок сельдерея: польза и вред для организма

Сельдерей пользуется большой известностью среди людей, которые стараются вести правильный образ жизни и внимательно следят за своим здоровьем и качеством питания, так как обладает достаточно значимыми целебными характеристиками. Сок сельдерея, польза его была доказана еще жившими в ...