9 лучших соков для очистки организма и сжигания жира

20.03.2015

После холодной зимы большая часть девушек сталкивается с проблемой набранных килограммов, и поэтому очищение своего организма от всякого рода шлаков, а также избавление от лишних набранных килограммов является их основной задачей в начале весны. Но для того, чтобы стать стройной и вернуть былую фигуру, можно не голодать или сидеть на вредных диетах – можно просто каждый день употреблять в пищу определенные соки, а одновременно с этим выводить шлаки и худеть.

Наверное, вам интересно, что же это за соки, которые не только очищают организм от очень вредных веществ, но одновременно с этим и сжигают лишние жировые складки. Более того, эти соки не только полезны – они еще и очень приятны на вкус. В данной статье как раз рассмотрено 9 наилучших соков, которые сделают ваше тело здоровым и красивым, а кожу гладкой, крепкой и подтянутой.

1. Огуречно-помидорный сок

Сок, изготовленный из огурцов и помидоров, является очень популярной формулой для сжигания лишнего жира. Более того, этот сок повышает содержание клетчатки в организме.

Для приготовления этого сока возьмите 1 помидор и 1-2 огурца, которые нужно смешать в блендере. По желанию можно добавить совсем чуть-чуть соли, черный или кайенский перец. Также сюда можно добавить 1 чайную ложку меда. Для внешней красоты можно вылить полученную смесь в стакан, а затем украсить его сверху листиками мяты или небольшим сельдереевым стебельком.

2. Сок из кресс-салата и моркови

Кресс-салат содержит очень много антиоксидантов и пищевых волокон. Этот продукт очень хорошо насытит и улучшит работу желудочно-кишечного тракта.

Для того, чтобы приготовить этот сок, нужно взять 2 морковки и немного кресс-салата и немного их нарезать. Далее нужно измельчить эти ингредиенты в блендере. В полученную смесь по желанию можно добавить немного очищенной воды или выдавленного сока лимона. Для внешней красоты можно вылить сок в стакан и украсить его веточкой петрушки или кинзы – это также придаст вкусу пикантности.

Для того, чтобы достигнуть наилучших результатов, нужно пить такой сок каждый день по утрам.

Стоит отметить, что употребление моркови каждое утро способно улучшить здоровье кожи и предотвратит нежеланное появление прыщей.

3. Сельдереево-свекольный сок

Сельдерей является еще одним овощем, в котором содержится очень много клетчатки, и в свекле также содержится очень много полезных для здоровья человека веществ.

Для приготовления такого сока нужно смешать в блендере 5-7 стебельков сельдерея, 1 небольшую свеклу и 50 миллилитров очищенной воды. После измельчения нужно вылить полученную смесь в стакан, а сверху украсить долькой лимона.

Сельдереево-свекольный сок содержит очень много антиоксидантов, и поэтому он отлично помогает в детоксикации организма.

4. Шпинатно-яблочный сок

Шпинат – это продукт, который является самым богатым источником витамина Е. Также шпинат содержит в себе фолиевую кислоту, железо и пищевые волокна в огромном количестве.

Для приготовления этого здорового сока нужно кубиками нарезать яблоки, добавить сюда мелко нарезанный шпинат и смешать это все в блендере. После этого вылейте полученную массу в стакан и добавьте туда 1-2 чайные ложки выжатого сока лимона. Вот и все, можно оздоравливаться этим чудо-напитком.

Такая смесь яблока и шпината отлично помогает бороться с различными кожными воспалениями и заболеваниями, принимая этот сок за пол часа до завтрака ежедневно в течении двух недель.

5. Сок из грейпфрута и сладкого перца

Грейпфруты, как, впрочем, и все другие цитрусовые фрукты – это очень хорошее средство для сжигания лишних жировых складок.

Для приготовления этого вкуснейшего сока нужно нарезать парочку сладких болгарских перчинок и 1 грейпфрут, а затем взбить из в блендере. После этого желательно добавить 2-3 капли стевии или же 1 чайную ложечку меда, для того чтобы сок имел более сладкий вкус.

6. Сельдереево-гранатово-смородиновый сок

Такой сок также очень полезный как для очищения организма от лишних шлаков, так и для сжигания лишнего веса.

Для приготовления такого сока нужно налить в блендер 100 граммов свежевыжатого гранатового сока, добавить туда 3-4 столовые ложки черной смородины (можно и замороженной, вкус от этого не станет хуже) и 1-2 стебля сельдерея, а затем взбивать это все до получения однородной смеси.

По желанию можно добавить несколько листиков мяты, что придаст свежести вкусу сока.

7. Сок из моркови, имбиря и яблока

Сок из указанных ингредиентов является богатым на лимонную кислоту, поэтому он идеально подойдет для того, чтобы сбрасывать лишний вес.

Чтобы приготовить этот сок нужно взять 2 небольшие моркови, 2 небольших яблока и небольшой кусочек имбиря (1-2 сантиметра). Затем эти продукты нужно нарезать кубиками и взбивать в блендере до однородной массы. В конце по желанию можно добавить чуть-чуть льда или же холодной воды (50-70 миллилитров).

После этого выливаем полученную смесь в стакан и наслаждаемся великолепным вкусом.

8. Яблочно-лимонно-капустный сок

Напиток из этих ингредиентов содержит огромное количество витамина А, кальция, а также имеет антиканцерогенный эффект. Помимо этого, данный сок помогает в борьбе с вялостью и усталостью мышц.

Для приготовления такого сока нужно добавить 1-2 яблока, четверть лимона и в объеме столько же капусты, как и яблок. Все это помещаем в блендер и взбиваем до однородной массы.

Если принимать ежедневно перед сном такой напиток, то уйдут лишние сантиметры на талии, а кожа будет выглядеть более здоровой и сияющей.

9. Апельсиново-морковно-свекольный сок

В апельсинах, свекле и моркови содержатся различные витамины и питательные вещества в огромном количестве. Этот сок, пожалуй, является самым лучшим, если смотреть по одновременному снижению веса и выводу из организма шлаков и токсинов.

Для приготовления нужно взять 1 апельсин, 2-3 моркови и 1 свеклу, смешать это все в блендере. Сюда по желанию можно добавить небольшое яблочко, что сделает вкус еще более приятным, да и польза от сока увеличится.

Если принимать такую смесь ежедневно за полчаса до завтрака (или вместо него) в течении недели, то ваша кожа на глазах будет лучше выглядеть.