MARTCOM Концентрированные соки, овощные и фруктовые пюре
главная добавить в избранное

(495) 781-05-65
109316, Россия, Москва, Волгоградский проспект, дом 32, корпус 11







Акция!


На заметку
О Компании
Компания «Мартком» — ваш надежный поставщик и партнер.
Главная » Новости » Здоровое питание при застолье

Здоровое питание при застолье

15.12.2014

24_b

Некоторые люди не могут себе в силу каких-то обязательств не посещать банкеты. Это приятная часть праздников, переговоров, деловых встреч и т.п. Как надо питаться и каких правил придерживаться, чтобы сохранить фигуру и не располнеть?

Изначально надо определить ту цель, с которой человек идет на банкет. Пообщаться? Поздравить кого-то? Завести нужное знакомство? Отдохнуть? Поговорить о таком интересном процессе, как сборка компьютера? Тут главное знать, будет еда на таком банкете основной целью праздника или же просто фоном.

После того, как с целью стало всё понятно, надо определить свои действия. Рекомендуется еще дома осмыслить и понять, что будет каждый конкретно делать на банкете, кроме того, как употреблять пищу. Надо такой план продумать в общих чертах (ведь наперед предвидеть ничего нельзя), а затем придерживаться этого плана. Также есть ряд определенных рекомендаций, которые помогут сохранить фигуру:

  1. На банкет надо приходить не голодным, чтобы голод не помешал планам. Обязательно в этот день надо позавтракать и пообедать.
  2. На банкете предпочтение надо отдать двум-трем наиболее понравившимся блюдам. Есть на протяжении всего праздника рекомендуется только их, и не пробовать всё подряд.
  3. Есть надо медленно.
  4. Нельзя бояться оставить еду на тарелке, если есть уже не хочется.
  5. Предпочтение надо отдавать мясу птицы, морепродуктам.
  6. Рекомендуется избегать жареной пищи.
  7. Больше есть салатов.
  8. Если это возможно, то надо отказаться от сладкого.
  9. Не рекомендуется пить сладкие газированные напитки.
  10. Из алкоголя лучше пить сухое вино.

Надо этих несложных правил всегда придерживаться, если нет желания поправиться. В результате из-за любого стола потом можно встать с легкостью и хорошим настроением. Также это поможет контролировать свой вес. Когда самому будет трудно похудеть, тогда рекомендуется обратиться к специалисту.


Переход на ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. Три уровня сложности


Ассортимент | Технология | Карта сайта |
© OOO "Мартком" 2006- 2017. Все права защищены. Яндекс.Метрика