Здоровое питание при застолье

Некоторые люди не могут себе в силу каких-то обязательств не посещать банкеты. Это приятная часть праздников, переговоров, деловых встреч и т.п. Как надо питаться и каких правил придерживаться, чтобы сохранить фигуру и не располнеть?

Изначально надо определить ту цель, с которой человек идет на банкет. Пообщаться? Поздравить кого-то? Завести нужное знакомство? Отдохнуть? Поговорить о таком интересном процессе, как сборка компьютера? Тут главное знать, будет еда на таком банкете основной целью праздника или же просто фоном.

После того, как с целью стало всё понятно, надо определить свои действия. Рекомендуется еще дома осмыслить и понять, что будет каждый конкретно делать на банкете, кроме того, как употреблять пищу. Надо такой план продумать в общих чертах (ведь наперед предвидеть ничего нельзя), а затем придерживаться этого плана. Также есть ряд определенных рекомендаций, которые помогут сохранить фигуру:

1. На банкет надо приходить не голодным, чтобы голод не помешал планам. Обязательно в этот день надо позавтракать и пообедать.
2. На банкете предпочтение надо отдать двум-трем наиболее понравившимся блюдам. Есть на протяжении всего праздника рекомендуется только их, и не пробовать всё подряд.
3. Есть надо медленно.
4. Нельзя бояться оставить еду на тарелке, если есть уже не хочется.
5. Предпочтение надо отдавать мясу птицы, морепродуктам.
6. Рекомендуется избегать жареной пищи.
7. Больше есть салатов.
8. Если это возможно, то надо отказаться от сладкого.
9. Не рекомендуется пить сладкие газированные напитки.
10. Из алкоголя лучше пить сухое вино.

Надо этих несложных правил всегда придерживаться, если нет желания поправиться. В результате из-за любого стола потом можно встать с легкостью и хорошим настроением. Также это поможет контролировать свой вес. Когда самому будет трудно похудеть, тогда рекомендуется обратиться к специалисту.

Переход на ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. Три уровня сложности

Похожие материалы:

Томатный сок «Любимый» с морской солью – получил премию «Здоровое питание»

Пожалуй, сегодня каждый ребенок знает о пользе натуральных соков. Однако производители напитков ищут новые способы сделать свою продукцию еще более полезной. Это выгодно всем: покупателям, потому что они получают соки высокого качества и производителям из-за повышения спроса на их товар. ...

Сок “Любимый” снова стал лауреатом премии “Здоровое питание”

Были подведены итоги конкурса «Здоровое питание 2014»,по традиции проводимого в ноябре. Среди соков премией в номинации «Лучшая торговая марка» был отмечен продукт бренда «Любимый». Это приготовленный из томатов с добавлением морской соли сок. Сок, полезный для здоровья Сок является ...

Danone разлюбила лечебное питание

Крупнейший производитель йогуртов в мире компания Danone, в очередной раз выставила на продажу свой сегмент по производству продуктов лечебного питания. Претенденты на покупку Уже появились желающие его купить, главными среди претендентов стали инвестфонд Permira и группа из Германии ...

Будь внимателен – поддельный сок

Соки бывают прямого отжима и восстановленные. Чаще всего подделывают восстановленные соки. Это связанно с тем, что восстановленный сок по технологии производства уже подразумевает содержание воды в определенном количестве, а это значит, что покупатель готов к тому, что вкус сока будет ...

Роль МРТ в диагностике организма

Очень часто мы встречаемся с ситуациями, когда нам необходимо сделать полную диагностику собственного организма. Такая необходимость возникает тогда, когда специалисты не могут точно определить очаг болезни. Поэтому приходиться обращаться к новому методу исследования как ...