Бананы: польза и вред экзотического фрукта

Экзотический фрукт под названием банан любят кушать практически все – и взрослые, и дети. Кроме того, что этот фрукт достаточно полезен, он является неплохим афродизиаком и не вызывает аллергий. Бананы польза и вред, которых изучались специалистами хранить очень просто, так как они имеют плотную кожуру и не требуют каких-либо особых условий.

Каждый человек, употребляя какой-либо продукт в пищу, желает знать, полезен ли он ему. Конечно же польза бананов достаточно велика, но кушать их нужно правильно. Врачи рекомендуют есть этот плод только полностью спелым, так как в нем содержится крахмал, который не растворяется, и человеческий организм не в состоянии его переработать. Употребляя в пищу зеленые фрукты, человек может спровоцировать образование газов и брожения в кишечнике. Когда же банан полностью созрел, весь крахмал в нем преобразовывается в сахар, и такие фрукты становятся более сладкими и быстрее усваиваются.

Экзотические плоды можно давать маленьким детям, особенно тем малышам, у которых наблюдается расстройство желудка, потому что зрелые бананы эффективно скрепляют. Некоторые люди, у которых есть язвенные болезни, отмечают, что после употребления бананов боли становятся менее сильными. Ученые проводили исследования, которые подтвердили, что фрукты действительно обладают терапевтическими свойствами при язвенных болезнях желудка.

В бананах содержится сахар натурального происхождения (сахароза, глюкоза и фруктоза), он попадает в кровь через небольшой промежуток времени после переваривания. Поэтому если человек съест два плода, то его организм насытится энергией, которой с лихвой хватит на полуторачасовую тренировку. На вопрос бананы, чем полезны? Могут без заминки ответить спортсмены, которые довольно часто используют их в своем рационе ежедневно, для того чтобы быстро восстанавливать физическую силу.

Какие элементы есть в бананах и в чем их польза для организма человека:

• калий. В трех фруктах содержится суточная норма калия, который очень необходим для эффективной работы сердечно-сосудистой системы человека. Именно поэтому большинство врачей рекомендуют кушать бананы всем, у кого наблюдается аритмия либо гипертония. Достаточное количество калия и отсутствие соли в бананах делает их эффективными для понижения высокого давления. Кроме того, калий способствует тому, что из организма человека выводится лишняя жидкость. Поэтому если есть отечность, следует употреблять в пищу бананы;
• железо. Также в плодах банана есть много железа, что стимулирует выработку гемоглобина в крови;
• эфедрин. Это вещество содержится в бананах и при систематическом употреблении, значительно улучшает работу центральной нервной системы, что положительно влияет на общее физическое и эмоциональное состояние человека;
• магний. Содержащийся в бананах магний в совокупности с калием уменьшают склонность человека к стрессам и наполняют организм витаминами. Что очень важно в периоды обострения авитаминоза;
• крахмал и пектин. Эти элементы известны своими обволакивающими свойствами, они полезны для людей, страдающих от гастритов;
• клетчатка. Эта составляющая необходима людям, которые страдают от проблем с кишечником;
• витамины В12, В1, В6. Курильщики, которые желают избавиться от своей вредной привычки, также должны кушать бананы, ведь содержащиеся в них витамины в комплексе с калием и магнием действуют успокаивающим образом на нервную систему человека, что эффективно помогает побороть зависимость от никотина.

“Фрукты легко усваиваемые. Волокна, из которых состоят бананы, способствуют тому, что послеоперационные больные быстрее восстанавливаются, также они помогают избежать различных осложнений”.

• Полезен экзотический плод и при ожоговых болезнях.
• Неоценимой является действие бананов на организм онкобольных людей, при воздействии на их организм лучевой терапии и химиотерапии.

На вопрос полезны ли бананы, ученые отвечают утвердительно, так как ими были проведены эксперименты, по результатам которых обнаружено, что в плодах есть вещества, напоминающие эндорфины и серотонин, которые являются известными гормонами счастья. Таким образом, человек, употребляющий в пищу эти фрукты испытывает прилив сил и наслаждение, у него улучшается настроение и повышается интеллектуальная активность.

Плоды используют для снятия зуда после укусов комаров, достаточно потереть ранку внутренней частью кожуры.

“Бананы помогают избавиться о такого неприятного явления как изжога, впитывая в себя желудочный сок и выводя его из желудка. Но следует помнить, что они избавляют только от симптомов, а не от причины, которая их вызвала. Если такое состояние появляется регулярно, то стоит обратиться в медицинское учреждение за квалифицированной помощью”.

Кому не следует употреблять в пищу бананы

Бананы, польза и вред которых доказаны учеными, не рекомендуют есть людям, которые имеют избыточный вес и сахарный диабет, так как в этих плодах содержится большое количество сахара и фруктозы, а глюкозы напротив – мало. Также плоды нельзя употреблять при низком артериальном давлении, так как оно может еще больше уменьшиться, что приведет к тяжелым последствиям.

Источник

Видео: О пользе банана

Похожие материалы:

Мандарины: польза и вред фрукта

Мандарин – цитрусовый фрукт, без которого не обходится ни один новогодний стол. Мандарины, польза и вред этого фрукта зависят от количества и регулярности его употребления. Благодаря доступной цене и приятному, сладкому вкусу мандарины часто появляется на нашем столе не только во ...

Бананы на чем растут и каковы полезные свойства

Если спросить обычного человека: "Бананы на чем растут?", то можно услышать в ответ, что они растут на пальме. А вот ответ биологов будет следующим. Бананы появляются на настоящей траве, тропической и высокой, как дерево. Следует отметить, что такое растение лишено древа в обычном его ...

Можно ли употреблять маме бананы при грудном вскармливании

После появления в семье малыша, мамы, которые кормят грудью начинают с особой внимательностью относится к своему рациону питания. Именно в период кормления закладываются основы иммунитета малыша. Ведь абсолютно все, что входит в ее меню, попадает в материнское молоко. А неправильный ...

Томатный сок: польза и вред продукта

В этот раз внимание хочется уделить томатам. "Золотые яблоки" - такое название получил этот овощ у перуанских индейцев, ведь к нам он добрался из далекой Америки. Как часто мы употребляем в пищу этих краснобоких красавцев? Всем ли они показаны? Так пусть сегодня главной темой станет ...

Бананы и их необычное применение

Вот уже несколько лет как бананы перестали быть экзотическим фруктом, который всегда можно купить даже в странах на Севере. В мире имеется больше, чем 500 разновидностей бананов, которые являются не такими широко известными. Есть виды, которые растут только в высокогорных районах Индии ...