Продукты, которые необходимо кушать весной

Как известно, именно весной не только обостряются все существующие хронические заболевания, но у многих просто так, без причины, пропадает хорошее настроение, а состояние, вообще, напоминает депрессивное. Объясняется это довольно просто – организм человека требует пополнить ресурсы, потраченные в течение холодного времени года.

Однако, как объясняют ученые, сегодня избежать такого состояния просто, и для этого достаточно включать в ежедневный рацион несколько продуктов, которые помогут избежать появления депрессивного состояния. Кроме того, не стоит забывать об общении и встречах с друзьями и близкими людьми, и для этого достаточно просто попить чаю или поиграть в минигольф.

Возглавили список продуктов, которые ученые советую ежедневно употреблять в пищу хлопья и цельнозерновой хлеб. По словам ученых, данные продукты вызывают у многих людей чувство комфорта, объяснить которое они не в силах. Кроме того, данные продукты способствуют увеличению в организме уровню серотонина, отвечающего за спокойствие.

Поднимут настроение и твердые сорта сыров, и все благодаря тому, что в сыре содержится целый список полезных аминокислот. Как уверены эксперты, самым «радостным» сыром считается сыр сорта «Рокфор»

А вот омега-3 кислоты, которые в изобилии содержаться в рыбе, как нельзя лучше помогут справить с таким психологическим расстройством, как депрессия. Довольно часто врачи тем, кто подвержен данному психологическому расстройству «приписывают» своеобразную рыбную диету.

Помогут бороться с плохим настроением ранней весной и самые обычные подсолнечные семечки. Как отмечают ученые, они богаты фолиевой кислотой и клетчаткой, которые поддерживают нервную систему. Кстати, многие замечали, что всем известный способ лузганья семечек, способен успокоить нервную систему.

Готовить здорОво! Чтобы похудеть — нужно есть

Похожие материалы:

Кофе и молоко – несовместимые продукты

Большая часть населения любит взбодриться с помощью кофе, добавив в него немного молока или сливок. Этот напиток не только дарит заряд бодрости ранним утром, но и притупляет чувство голода, что помогает сэкономить время на завтраке. Недавние исследования совместимости этих продуктов, ...

Эксперты утверждают: органические продукты улучшают здоровье

Специалистами по всему миру доказано, что стремительное развитие промышленного производства различных продуктов питания несет с собой опасность. Причем итоги могут оказаться настолько плачевными, что ученые со всего мира в буквальном смысле начинают паниковать. Врага надо знать в лицо ...

Медики помогут фермерам выпускать здоровые продукты

Одним из самых обсуждаемых тем сегодня является возможное перспективное сотрудничество фермеров, медиков и СМИ в производстве новых продуктов питания. Целью такого сотрудничества является повышение рентабельности деятельности фермеров, снижения количества заболеваний, которые не ...

Тетра Пак – в инновационных упаковках должны быть только качественные продукты

Имя компании Тетра Пак давно стало нарицательным по всему миру. В России компания уже более полувека, на данный момент она – один из неоспоримых лидеров в области разработок для продуктов питания и, несомненно, производства упаковки и упаковочного оборудования. С первого дня работы ...

Брюки – спасение от холода весной

Весна это новая жизнь, теплые дни и незабываемые вечера. Самым главным здесь является прежде всего то, что наша женская одежда Armani должна быть полностью подготовлена к прохладным весенним дням. В этом случае нам нужна весенняя курточка. Легкая одежда это хорошо, но не в начале весны, ...