MARTCOM Концентрированные соки, овощные и фруктовые пюре
главная добавить в избранное

(495) 781-05-65
109316, Россия, Москва, Волгоградский проспект, дом 32, корпус 11







Акция!


На заметку
О Компании
Компания «Мартком» — ваш надежный поставщик и партнер.
Главная » Здоровье » 3 фрукта для поддержания здоровья

3 фрукта для поддержания здоровья

15.04.2022

011515152

Надеюсь, к этому времени вы уже поняли, что употребление фруктов в вашем рационе имеет огромное значение. В последние несколько лет появилось много информации о чудодейственных фруктах, которые можно есть, чтобы “похудеть” или “жить вечно”, но их трудно найти и дорого купить. Так что же это за суперфрукты, которые вы можете недорого купить в любом магазине?

Черника

Этот небольшой фрукт обладает огромной питательной ценностью. Этот фантастический фрукт занимает первое место по количеству содержащихся в нем антиоксидантов. Антиоксиданты помогают обратить вспять процесс окисления, который происходит в нашем организме по мере старения. Чтобы сохранить подольше полезные свойства ягод и фруктов, сотрудники в магазинах используют ленты для упаковки фруктов.

Увеличивая количество антиоксидантов в нашем рационе и организме, мы можем снизить риск сердечных заболеваний и рака. В ежевике также много микроэлементов, таких как марганец, которые помогают нам сохранить крепкий скелетный каркас и предотвратить остеопороз. Кроме того, это отличный источник витамина С, который важен для поддержания здоровой иммунной системы. Они прекрасны на вкус и очень полезны для вас!

Бананы

Все мы видели, как спортсмены едят бананы как до, так и во время забегов или спортивных соревнований. Но почему они едят именно этот фрукт, а не какой-нибудь другой? Доказано, что всего два банана обеспечивают человеческое тело энергией, достаточной для того, чтобы завершить очень физическую 90-минутную тренировку.

3 типа сахара в банане (а именно глюкоза, фруктоза и сахароза) и большое содержание клетчатки делают его идеальным перекусом до, после и во время тренировки. Бананы также являются хорошим источником калия, который используется нашим организмом для поддержания нервной системы, скелетного каркаса и сердца в идеальном состоянии. Химические вещества, содержащиеся в банане, также способствуют улучшению настроения – вы просто не можете не улыбаться, когда едите банан.

Персики

Персики – еще 1 прекрасный источник антиоксидантов, помогающих нам бороться с разрушительным воздействием времени на наш организм. Как и большинство фруктов, они являются прекрасным источником пищевых волокон, а вместе с легким слабительным эффектом персиков они поддерживают нашу пищеварительную систему в тонусе. Волокна помогают предотвратить повреждение слизистой оболочки толстой кишки, тем самым помогая предотвратить рак и препятствуя доступу других заболеваний.

Персики являются хорошим источником витамина С и А. По имеющимся данным, витамин А помогает предотвратить раковые опухоли в наших железах и органах.

Эти 3 фрукта недороги и легко доступны в любом магазине, а также их можно легко вырастить дома. Вам не нужен огромный сад, есть специальные сорта, которые были специально выведены для выращивания в контейнерах на террасе или балконе.

Мы рассмотрели лишь некоторые из их замечательных питательных свойств, но это показывает, насколько важно, чтобы фрукты присутствовали в нашем рационе – нет необходимости говорить, что все должно быть в меру.


Ассортимент | Технология | Карта сайта |
© OOO "Мартком" 2006- 2022. Все права защищены. Яндекс.Метрика