Полезные продукты для работающего человека
|
В диете бизнесмена Макса Полякова, подробнее о котором написано тут https://www.ukrnews24.net/pervye-shagi-v-biznese-filantropa-maksa-polyakova-istoriya-karery-i-lichnyx-uspexov/, входит Яблочный фреш. В нем много железа, которое помогает украинскому предпринимателю оставаться на вершине успеха. Что есть утром? По утрам, в толпе спешащих на работу людей легко выделить тех, кто пропустил время завтрака — по голодному блеску в глазах, отслеживающих каждую рекламу фастфуда. Диетологи уверяют: сытный завтрак — правильное начало дня. Чашка кофе и сигарета на голодный желудок за завтрак сойти не смогут, этот экстрим для организма усугубляет общее состояние хронического стресса, как бы поклонники такого образа жизни ни уверяли, что без кофеино-никотинового допинга не могут проснуться. Вообще, деловому человеку с кофе и прочими «стимуляторами» стоит выстроить четкую субординацию. Доказано: 1-2 чашки до полудня отлично тонизируют, 3-4 — просигнализируют организму: впереди большая работа, и он начнет выбрасывать в кровь гормоны стресса. Соки-фреши Продукты растительного происхождения являются источником полезных витаминов, минеров и т.д. Но иногда грубая клетчатка вредит слизистой оболочке желудочно-кишечного тракта, раздражая ее. В таких ситуациях нет лучшего выхода, как собственноручно готовить свежие соки фреш. 1 Грушевый фреш является замечательным мочегонным средством, который рекомендован людям с проблемным кровообращением и почками. Груши содержат много пектина, а также сорбита, улучшающего состояние капилляров. Такой фреш улучшает пищеварение, оказывает обезболивающее и антисептиеское действие, способствует заживлению ран, снятию жара. Апельсиновый фреш – настоящий кладезь витаминов, поэтому его полезно употреблять в холодное время. Этот оранжевый сок способствует повышению жизненного тонуса, снятию усталости, а также укреплению сосудов. Такой сок придется по вкусу печени. Фреш-апельсин замечательно утоляет жажду, не принося лишних калорий. Морковный сок. Содержит полезнейший каротин, витамин Е, магний, железо, кальций, фосфор, калий, микроэлементы. Соки борются со стрессом! Кальций, цинк, магний и селен, витамины С, Е и группы В — вот из чего состоит антистрессовый щит. Основной источник этих минералов— овощи, фрукты, ягоды и зелень. Критически стоит отнестись и к потреблению сахара. Является ли он топливом для мозга — большой вопрос, а вот поставщиком строительного материала для жировых прослоек — однозначно. Кстати, сухофрукты, зеленые овощи, фасоль нужны для усиления концентрации внимания; морская капуста и морепродукты — для питания мозга; пшеничные отруби, каши, орехи, молоко — чтобы развивать память. Похожие материалы:
Фруктовые и овощные соки, в особенности свежеотжатые, безусловно, очень вкусны. Согласитесь, как приятно потягивать фреш, сидя в комнате, отделанной ламинатом Винтаж, просматривая любимый сайт. К тому же, вы можете быть уверены в том, что сок приносит пользу вашему организму. Свежие соки ...
Виноград – это удивительное растение, которое используют для множества целей: производства вина, изготовления концентрированного сока или виноградного сахара. Да и просто наслаждаться вкусом спелых сладких ягод нравится очень многим людям. А если учитывать, что в них содержится ...
В магазинах предлагается огромное количество соков и нектаров. Часто потребители теряются, не зная, какой товар из этого разнообразия им предпочесть. Правильно выбрать сок – это не сиденья для унитаза оптом купить. Нужно знать о том, какой продукт будет более качественным, вкусным и, ...
Вегетарианство в сознании многих прочно ассоциируется со здоровым образом жизни. В Россию эта система питания пришла ещё во времена Льва Толстого, а потом практиковалась рядом сект. Однако в последние годы всё больше и больше людей рассматривают её как оздоровительную практику, далёкую от ...
Гранат можно охарактеризовать как фрукт не только отличающийся бесподобным вкусом, но и обладающий большим количеством полезных для здоровья человека элементов. Весьма распространённым является мнение о том, что ценные вещества содержатся только в мякоти плода. На самом деле, много ... |
В старину лучшим резюме для работника считался аппетит. Кто хорошо работает — тот хорошо ест, считали предки и, наверное, знали, о чем говорили. Сегодня предугадать будущий трудовой энтузиазм по объему съедаемой пищи возьмется редкий рекрутер, но вопрос о качестве питания для работающего человека остается весьма актуальным.