Как правильно пить овощные соки

Натуральные соки полезны для здоровья – это знает каждый. А овощные соки в этом контексте и вовсе можно назвать натуральными лекарствами, дарованными нам самой природой. Однако для достижения необходимого результата, а также для того чтобы не навредить своему организму, овощные соки необходимо правильно употреблять. Ведь сок – это концентрат, чрезмерное употребление которого может привести к расстройству желудочно-кишечного тракта и к тому, что вы часто будете посещать туалетные кабины. Как же правильно пить овощные соки?

Картофельный сок следует выжимать из молодой картошки – весной. Его стоит принимать тем, у кого язва желудка или гастрит, – он отлично справляется с эрозией слизистой оболочки. Картофель содержит много пектина и крахмала, он отлично подойдет тем, у кого повышенная кислотность. При язве утром натощак примите 100 грамм свежевыжатого картофельного сока, а при панкреатите принимайте по 100 грамм трижды в день.

Морковный сок богат витамином А, полезным для нашего зрения и для кожи. Морковь выводит токсины из организма, противостоит раковым заболеваниям, повышает иммунитет. Однако морковный сок лучше не принимать тем, у кого повышенная кислотность или есть язва желудка. Принимать его необходимо по 100 грамм дважды в день, добавив в него любое нерафинированное растительное масло – так лучше усвоится организмом витамин А.

Свекла обладает положительным влиянием на кровь, хорошо обновляет ее, содержит много железа. Свекольный сок считается также отличной профилактикой дефицита йода, а следовательно, и заболеваний щитовидки. Пить его нужно очень осторожно: не принимайте только что выжатый сок, дайте ему отстояться около 2-3 часов. Принимайте 2-3 раза в день по 50 грамм натощак.

Капустный сок выводит токсины из организма и очень хорошо влияет на печень, он содержит большое количество витаминов и микроэлементов. Свежевыжатый капустный сок помогает повысить иммунитет, лечит цирроз печени, незаменим при гастрите. Пить его надо трижды в день натощак по 100 грамм.