Окружите себя чистотой

13.03.2015

В современном мире очень сложно окружить себя чистым воздухом и водой. Последние два десятилетия отстраивались промышленные предприятия, которые загрязняют окружающую среду. Исправить извне все нельзя, поэтому стоит постараться поддерживать чистоту в своем доме. Прежде всего, используйте мебель и технику из экологически чистых материалов, регулярно проводите уборку от пыли. Пылесосы в последнее время обладают десятками полезных функций, следовательно, Вы можете не только избавить дом от грязи, но и сделать уборку полезной.

Одежду стоит приобретать изготовленную из натуральных материалов, с минимальным добавлением синтетики. Поменьше смотрите телевизор и не проводите все свободное время в Интернете. Хотя бы полтора часа в день нужно уделять прогулке на свежем воздухе. Это нормализует сон и укрепляет нервную систему. Утро начинается с двух стаканов простой воды и выполнения физических упражнений. Завтракайте углеводами, так Вы можете дать всю нужную энергию для работы организма и мозга. Находясь на работе, не стоит принимать проблемы близко к сердцу, ведь стресс «загрязняет» Ваши мысли.

Важным вопросом должно стать питание. В рацион обязательно нужно включить натуральные соки и овощные пюре. Таким образом, Вы получите достаточное количество витаминов даже в сложный зимний период. Во время генеральной уборки используйте пылесосы без мешка для сбора пали, что бы максимально вывести всю пыль из дома. Постарайтесь не нести в дом много ковров, подушки желательно перебивать раз в пять лет, ведь там так же копиться много вредных веществ. Для увлажнения воздуха так же можно использовать специальные приборы, для очистки воды – фильтры. Пищу лучше готовить с минимальным количеством жира, что бы не забивать сосуды. Благодаря использованию пароварки, Ваша семья будет питаться только полезной пищей. Берегите себя!